面板過敏又稱為“敏感性”面板。從醫學角度講，面板過敏主要是指當面板受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、汙染的空氣等等，導致面板出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。自古有窈窕淑女，君子好逑。而現在就更不用說了，愛美之心人皆有之。所以每個人都想讓自己的面板乾乾淨淨的，但是敏感性面板十分脆弱，需要特別的關注和給予呵護。那麼如何改善敏感性肌膚？怎麼樣改善敏感性肌膚呢？
如何改善敏感性肌膚？怎麼樣改善敏感性肌膚呢？
1、選用溫和無刺激的敏感精華素，使面板增加纖維組織，使薄弱的面板得以改善。
2、選用敏感系列柔和護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜肌膚。
3、要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥。
4、經常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上，進而引發面板過敏。
5、保持面板清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、使用B3蓓朵凍乾粉，對敏感面板修復很好。
8、儘量不化濃妝，在面板過敏後，立即停止使用任何化妝品，對面板進行觀察和保養護理。
9、避免過度的日晒，使用敏感肌膚專用的防晒品，否則會引起面板受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
10、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
如何改善敏感性肌膚？怎麼樣改善敏感性肌膚呢？
避免食用容易致敏和刺激的食物：
1、冰冷的食品：冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。
2、油膩的食品：小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。
3、辛辣刺激的食品：一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。
4、蝦、蟹等鹹寒食品：這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、喬麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。
