1.補腎壯陽方
用於腎氣虛損,腎陽不足引起的陽未早射、腰痛、下肢無力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高於中藥約3釐米,每天攪動一次,封存半月後飲用。
2.補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。
做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。
3.健腦補腎方
因腎精虧虛引起的失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。
注意事項
以上補腎效果一般需要很長時間的,如果想效果好的話,可以吃點中藥進行治癒,比如中藥腎斯挺效果就挺好的,平時的話我們還要注意鍛鍊身體,多晒自然光,這樣我們才不會腎虛。