各位同學：大家好！
高三是中學生人生的“緊要關頭”。在這個關鍵時刻，高三女生容易被情緒左右，往往導致疲勞健忘，思維紊亂，處於無效學習的狀態。歸納起來，以下幾種現象比較典型：
1、學習期望值高的恐懼心理
這種現象在一些成績優良的女生身上表現得尤為嚴重。一方面，女生更容易揹負來自家長、老師乃至本人的期望重壓，另一方面，又常常懷疑自己的學習能力和成績，擔憂能否考上理想的大學。於是畏考心理就產生或加重了。
2、學習階段性受挫的悲觀心理
這種現象常常表現在一些學習很勤奮但成效不突出的女生身上。進入高三，一般來說，很多女生的拼搏精神更勝於男生。她們發憤學習，希望成效顯著。一旦學習出現階段性低谷狀態，她們常常不能原諒自己，於是情緒憂鬱苦悶，悲觀失望，在自己營造的惡劣情緒中扮演“悲情人物”，以致於學習更加“惡性迴圈”，始終走不出低谷。
3、遭遇困難的自憐心理
在高三的學習備考中，常常會有一些意想不到的困難降臨，給學生造成心理壓力。比如：家庭貧困造成的自卑；身體狀況不佳造成的憂鬱等等。一般來說，遭遇困難後女生的承受力更弱，更容易產生自憐心理。特別是性格內向的女生，她們在這些意外的變故中創傷感很嚴重，常常會孤獨自閉，無法集中精力學習，缺少學習的熱情和動力。
4、困於情感的憂鬱心理
高三的緊張備考讓女生們更渴望情感的撫慰。但諸多的情感撫慰又常常成為女生憂鬱的因素。比如：女生希望父母的親情、老師的關愛，但又常常產生考不好的擔心和愧疚；女生希望有同學的友情滋潤，但交往中又必須面對嫉妒、誤解、爭吵；女生希望男生的熱情感染，但又常常擔心被人誤解為“早戀”，或者真的陷入“早戀”的誤區不能自拔，為“早戀”所苦……。因此，高三的許多女生常常為情所困以致於無法安心學習，苦惱不已。
那麼，如何應對這些現象，下面有幾點建議供大家參考：
1、清除雜念
不要過多地考慮今後的前途。前途絕不是考慮出來的，它需要一步步堅實的走過去；不要擔心考不好會愧對老師和家長。他們對你的教育和關愛是社會賦予的責任；不要看重表象的分數和排名，要看重的是學習還存在哪些問題和漏洞。要學會提升學習的境界，患得患失，急功近利是學習的大敵；不要刻意地經營友誼。以坦誠、寬容的心態與同性相處，以尊重、互助的心態與男生交往。在相處與交往中不斷提升情感的道德元素，學會對不良情感說“不”！其實等你考上大學就會有更美的風景在等你。雖然高中的感情很純很純，但是它經不起太多的風雨，如果你對自己的將來有明確的規劃，就要勇敢的放棄。有放棄才會有收穫！上了大學後你的價值觀就會改變或者再成型。我知道一份感情對一個女孩子來說有多麼大的影響，但是，只有自己出色了，才會有更出色的人等著你！
2、增強自信
只有在充滿自信的想象中才能最大限度地調動自己的潛能。因此，備考期間，女生要重新調整期望值，根據自己的學習狀況合適定位；要把各學科重點內容“網路化”歸類，瞭然於心；每天的學習計劃要具體、落實，符合實際，給自己一些“成就感”；要學會理性的分析自己的“彈性”成績，要允許自己失敗，在分析過程中提高自己的心理素質和學習質量；每天要對自己進行積極的心理暗示，向消極意識挑戰，用肯定句不用疑問句。比如：我能行！我還要繼續努力！等等。當你自憐的時候，你要激勵自己，當你放棄的時候，你要警告自己。在備考期間讓自己始終處於一種充滿自信的“躍躍欲試”的激情狀態。
3、學會堅強
高考是一場“攻堅戰”，我們不能逃避。如果在這個關鍵階段遭遇困難和挫折，我們除了堅強地面對，還應該理性地化解，儘快告別灰色情緒，走出挫折的陰影。
首先要將發生的問題分類分析：一是可以想辦法解決的；二是可以部分解決的；三是無能為力的，以清醒的頭腦對待之。可以解決的馬上動手，努力想辦法實施，化憂慮為力量；可以部分解決的也值得樂觀，應該想：我能夠使情況朝好的方向變化；毫無辦法的就聽其自然。積極地用轉移法、宣洩法調適自己。在關鍵時刻，你應該幫助自己融入集體，調適身心，張弛有度更會直接享受快樂。有一大群和你共命運的同學與你同行，你不會孤獨。
從某種意義上來說，挫折實際上是一種幸福，因為它在讓我們痛苦的時候，更多的是促使我們心智的成熟。把不幸、失敗、挫折和痛苦真正讀懂，這是一種不可多得的人生歷煉和財富。以成熟的心態參加高考，你將無往而不勝。
莎士比亞曾經說過：“本來無望的事，大膽嘗試，往往成功。”達爾文也說：“幸運喜歡照顧勇敢的人。”高三的女生們，你別無選擇。自信、樂觀、勇敢地走過這個階段，你一定會為自己鼓掌喝彩！
謝謝大家。