夏天，是俺最不能吃飯的季節，老百姓叫做“苦夏”。每天的正餐就是一頓，白米飯或者二米飯90克左右，素菜一大盤（哈哈！俺是老饕的饕，就是在這裡了。應該叫“蔬菜饕”）。除了正餐，就沒有想吃飯的時候了，友們想問問：早餐吃什麼？晚餐吃什麼？其實是這樣滴：若吃了早餐呢，正餐就在下午吃，那就沒有晚餐了；若不吃早餐，正餐就會在中午或者上午11點左右，那就吃晚餐。早餐和晚餐就是粥配小菜，最簡單方便的了。 差不多天天喝粥，慢慢地對粥就有了要求、有了講究：每天的粥要用不同的材料來煲，起碼一週內不重複。呵呵，自己瞎倒騰呢。 今天說說“五色養生粥”吧。哦！喝粥是要配小菜的，這次懶人木有做小菜，只能配個鹹鴨蛋充數了。
食材明細
紅蓮子12粒
綠豆30克
黑米（紫米）40克
甜杏仁10克
棗片20片
製作步驟
1. 準備好做粥的材料：綠豆、黑米、棗片、紅蓮子、甜杏仁。
2. 綠豆30克。洗淨。
3. 黑糯米40克。洗淨。
4. 甜杏仁10克。洗淨。
5. 紅蓮子12粒。洗淨。
6. 紅棗片20片。洗淨。別相信包裝袋上的“開袋即食”。還是洗淨才能吃的放心哦。
7. 放入“美糊王”，加足水。給“美糊王”通電，按下“養生粥”鍵，耐心等待吧，粥好了它會叫你的。
8. 粥熬好了，就是這個樣子的。
9. 配上一個鹹鴨蛋，喝粥吃鹹鴨蛋嘍。鹹鴨蛋是這樣取制的：看見那個不鏽鋼的小勺子了麼？鹹鴨蛋磕開，就用它，把鹹鴨蛋一片一片的挖出來，俺喜歡挖成這樣，每片都帶有蛋青和蛋黃，這樣吃起來口味均勻呢。