如何按摩玉足腳底能緩解上身痠痛呢?

痠痛，不是“肩頸部位”的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

重點在姆趾的“環軸關節”（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就能解開上身痠痛的結，立馬感覺無比舒暢！

“環軸關節”在哪裡？有憂鬱傾向的人這會痛。

“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了！”如此腦袋豁然開朗清爽的快感！

1、擺脫肩頸僵硬！

對應部位1／環軸關節

2、刺激姆趾腹前段“環軸關節”的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

對應部位2／頸椎

3、姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

對應部位3／肩膀

4、食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

對應部位4／肩胛骨

5、先框起“肩胛骨反射區”，再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區。

對應部位5／上身淋巴