美容師必備技能——正確的胸部按摩手法?

美容師需要掌握的技能很多,胸部按摩手法就是其中之一。網路上的按摩手法很多,但正確與否有待考證。今天小艾就給美容師推薦五種正確的胸部按摩手法。

方法/步驟

方法一

1、直推前胸用一手掌或兩手重疊,從天突穴直向下推摩到肚臍,手法逐漸加重,反覆進行1~2分鐘。有寬胸順氣、解鬱作用。

2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反覆擦摩,從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。

3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放於左大腿,使胸大肌放鬆。

用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1~2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或併攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。

4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重點按揉和按壓胸骨旁2~5肋間處。手法從輕漸重,進行1~2分鐘。

該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。

5、按摩肋間肌一手擡高放於腦後,用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間,反覆3遍。

6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴,用右手掌根猛擊左手背,動作要富有彈性,反覆3次。

對心臟病患者手法要輕快。可調節和改善心肺功能,使其有關神經受到刺激。拍擊後常自感心胸舒暢。

7、推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

方法二

1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

方法三

1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

方法四

1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

方法五

1、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到精油全吸收,有效改善胸部外擴現象。

2、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到精油完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。

3、四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到精油吸收即可,有效改善胸部下垂現象。

4、推摩胸脅用雙手全掌橫貼於胸部,一手在上,另一手在下進行來回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解鬱的作用。

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