夏天多汗容易缺鋅?

夏天到了，天氣炎熱，細心的媽媽不難發現，孩子吃什麼都沒胃口，口腔也容易感染了，甚至免疫力低下，經常感冒，遇到這樣的情況，媽媽們要引起重視了，新稀寶育嬰專家告訴你，你家的孩子可能是缺鋅了

小孩缺鋅症狀講解

方法/步驟

孩子厭食可以給他們適當吃些山楂片，已達到開胃消食的作用。注意要飯後半小時給孩子吃，每次只給吃2、3片（大片的，如下圖）即可。不能一次吃太多，否則容易導致胃酸過多，孩子也不好受。山楂片含有胭脂紅等新增劑，所以不要給孩子吃起來沒完，可以調劑著吃些未加工的山楂

還可以靠吃些補鋅劑來補，一般建議吃些新稀寶片，兒童裝最佳，一般用藥為2-3個月，複查正常後應及時停藥。需要當心的是，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當很容易導致過量，從而誘發缺鋅、缺銅、貧血等一系列病症

植物性食物中以海帶、紫菜含鋅量最高。家長應鼓勵孩子多吃上述食物，並培養孩子養成不偏食、不挑食、粗細糧合理搭配的飲食習慣

人體需要的鋅主要是從食物中攝取。海產品的含鋅量較多，其中牡蠣中含鋅最豐富。動物性食物的鋅含量都比植物性食物高，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右；其中動物肝臟、瘦肉、蛋黃都富含鋅。