小巖:你好,老師,我想請教個問題。我想知道什麼樣的男人才是真男人,給我個標準。都說我沒男人樣,比如:有擔當、有責任感、大氣、不拘小節等,還有其他性格上的標準嗎?老師請你教教我
楊永龍:你覺得真正的男人的標準是什麼樣的呢?
小巖:老師,我心中沒有明確的概念
楊永龍:我不需要讓你有多麼明確的概念,而是說出你的感覺
小巖:大方一點吧,其實我有的時候知道,但是真正做的時候就不會考慮了
楊永龍:這很好,還有呢?
小巖:陽光點、心寬、大咧咧不拘小節、穩重、說話擲地有聲、沒廢話、肚裡能撐船、能沉住氣、放得開
楊永龍:你認識的很不錯哦
小巖:不像我太敏感,小事也放在心上
楊永龍:什麼樣的敏感呢?舉個例子說說“小事也放在心上”的情況
小巖:可能別人一句無心的話我就會琢磨半天,看看其中有什麼潛在的意思,看到一件小事,也會反覆考慮看看其中有沒有什麼道道可能碰見微不足道的意外,也會鬱悶一天
楊永龍:哦,你覺得“別人一句無心的話,我就會琢磨半天,看看其中有什麼潛在的意思”有錯誤嗎?
小巖:但是老是這樣,老師我覺得活得很累,老是覺得什麼都要防,就不像個男人太敏感
楊永龍:也就是說你對別人過度設防
小巖:有這麼點意思,因為我有時候覺得誰也不相信,比方說:我給一個人打電話,打了好幾遍,都不接,這時候我就會瞎想、會猜疑,他討厭我這個朋友了?有誰在他面前說我壞話了?,還是他故意不接一連串的假設猜疑
楊永龍:有時候我也會這麼想哦
小巖:老師我覺得我心理扭曲了,我想去看心理醫生,又不好意思的,有很多事說不出口
楊永龍:不過這種想法是一閃而過的,其實如果我們換個角度去考慮,那麼你會覺得怎麼樣呢?比如人家有重要的事情正在做,正在會見重要的客人,或者沒有帶電話等等
小巖:這困擾我很長時間了,主要是以前我猜疑的驗證了,比如說以前有個很好的朋友,不太和我聯絡了,我就猜疑了很多,最後驗證我猜對了,就很傷心,以後就慢慢地養成了多疑
楊永龍:這是因為你沒有搞清楚朋友的發展與變化過程
小巖:我確實不太懂,老師,我要求的就是我對你好,你要同等回報,對我也好,我知道這點只是理想化的,老師正確的過程是什麼?
楊永龍:朋友是多種多樣的,朋友也是隨地點環境的變化而變化的,在某個階段我們是好朋友,進入另一個階段之後我們很可能變成普通的朋友或者熟人,在這裡我要問你的是我們活人的最高目標是什麼
小巖:是不是沒有電視劇裡說的那樣要好的鐵哥們?是不是都是每一對朋友都是因特定的利益或關係某段時間走在一起,人都是以自我為中心的,比如說互相消磨寂寞,我覺得做人的最高的目標就是讓自己快樂幸福,享受這輩子該享受到的
楊永龍:的確是“讓自己快樂幸福”,那怎麼才能達到呢?
小巖:努力忘掉不開心的事
楊永龍:你所說的“努力忘掉不開心的事”是不正確的,這是因為我們越是努力忘記,記憶會越來越清晰
小巖:真的感覺我很不會為人處事,是這樣的老師,因為我多疑,就會把小事放大
楊永龍:我們每個人活人都是為自己的。既然活人是為自己的,那麼就做自己能力範圍內的,自己可以控制的
小巖:老師你是指有的事情不要強求,順其自然,對不對?
楊永龍:是的,做自己力所能及的事情,盡做大努力去做自己該做的事情,至於別人怎麼樣那是別人的事情,也是我們不能控制的,我們對別人好,是為了我們自己獲得融洽的關係,享受快樂和幸福
小巖:唉,老師,我有時不想失去某個朋友,我很珍惜感情,雖然我也懂人應該怎麼開心怎麼來,但有時候做不到,心裡很矛盾
楊永龍:有一句話叫做“桃李不言,下自成蹊”你說是什麼意思呢?
小巖:就是說獨善其身,自然會有好的結果?比喻為人誠摯,自會有強烈的感召力而深得人心
楊永龍:意思是說桃樹和梨樹並不是因為追求人們對它們讚美而盛開,也不是因為贏得他人的賞識而果實累累,而是為了它自身的發展和成長而盛開花朵、結滿果實。
小巖:老師,我大體知道你的意思了
楊永龍:由於它們所開的花賞心悅目,所以人們才紛紛前往觀賞,表達對它們的愛慕之情。在這裡我要對你說的是,任何時候我們都要像桃李一樣展現美麗、真誠,同時樂觀的對待他人,至於別人怎麼樣那是別人的事兒,只要我們盡到了自己的熱情、尊重、真誠、關心和關愛,那麼我們就可以心安理得了。
小巖:就是說不去管自己控制不了的因素,儘量完善自己,那麼其他的就會來
楊永龍:是啊,“不去管自己控制不了的因素”這才是關鍵
小巖:這是不是就是所說的活得灑脫,在不傷害別人的情況下,我行我素,那麼自然會有好的結果
楊永龍:應該是“活得灑脫,在熱情、尊重、真誠、關心和關愛別人的情況下,我行我素,那麼自然會有好的結果”
小巖:我知道了,老師,我會盡量努力去做,可能一時半會很難改變,但是我會去做。前幾天看了肖申克的救贖很受感動,才知道不應該活得那麼累,不管在什麼環境下應該活得精彩點
楊永龍:下面我給你講這樣一個故事:一個女兒對母親抱怨她的生活,抱怨事事都那麼艱難。她不知該如何應付生活,想要自暴自棄了。她的母親把她帶進廚房,分別在三個鍋裡放入胡蘿蔔,雞蛋,碾成粉末的咖啡豆煮了。大約20分鐘後,他把火關了,把胡蘿蔔和雞蛋撈出來放入一個碗內,然後又把咖啡舀到一個杯子裡。她讓女孩用手摸摸。她注意到胡蘿蔔變軟了,雞蛋堅固了。最後,母親讓她喝了口咖啡,香濃可口。她問:“這意味著什麼?”母親解釋說,這三樣東西面臨同樣的逆境--煮沸的開水,但其反應各不相同。胡蘿蔔入鍋之前是強壯的、結實的、毫不示弱,但進入開水後,它變軟了、變弱了。雞蛋原來是易碎的,它薄薄的外殼保護著液體的內臟,但是經開水一煮,它的內臟變硬了。而粉狀咖啡豆則很獨特,進入沸水之後,它們卻改變了水。在艱難和逆境面前,你可以學胡蘿蔔、雞蛋或是咖啡豆。由這一個故事我們是不是可以得到這樣一個啟示呢?在艱難和逆境面前,你可以屈服,也可以使自己變得更堅強--甚至,你可以改變環境!你改變不了環境,但你可以改變自己;你改變不了事實,但你可以改變態度;你改變不了過去,但你可以改變現在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預知明天,但你可以把握今天;你不可能樣樣順利,但你可以事事盡心;你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能選擇容貌,但可以展現笑容。所以我要提醒你:好孩子站直了,自己就是一棵大樹;不抱怨,以快樂的心態去面對生活。
前面我和你探討了活人就是為自己的幸福、愉悅和快樂而活。這就需要我們主動積極的去營造快樂的心情,在自己的能把握的事情之中發現、創造和擁有快樂。在這裡需要的就是你要分清楚什麼是你能把握的,什麼是你不能把握的,比如自己文化課程的學習、對他人他事的態度和行為,轉換看問題的角度等等,這些是我們自己能把握的;而別人做什麼怎麼做,別人對我們的看法(別人對我們是否欣賞和讚揚)以及對事情的態度和行為等等,這些是我們不能把握的。我們能把握的就去儘自己的最大努力把它做精做好,我們不能把握的就對其不管不顧、置之不理,這樣一來我們就能收穫內心長久的心靈平靜而得到幸福和快樂。所以在這裡建議你:不要關注別人的讚許。當你渴望的讚許未能如願以償的獲得時,會使你十分沮喪和痛苦,產生自我挫敗,自信心受到傷害。讚許畢竟不是人類必備的需要,過多的追求讚許,會使你花費大量的精力注意自己的言行舉止,使你不能自由自在的進行交往。因此,你不必太在意別人的評價,要相信自己的能力,也不要追求盡善盡美。
小巖:謝謝老師,也許我也可以叫你叔叔,因為我爸爸可能和你一樣大,呵呵!老師之所以有很多說不出口,其實我覺得我是個雙性戀,反正我的心理問題很多方面很複雜,
楊永龍:關於雙性戀的問題,我建議你還是多多向異性戀發展人既是情感性動物,也是習慣性動物,更是理智性動物,雖然我們也對同性有好感,如果我們更多地去與異性交往,並把與異性的交往形成了習慣,那麼我們就會弱化同性情節
小巖:恩,好的,老師。但是我有時候看到長得好的同性會很被吸引,我知道這很變態,但是希望老師別笑話我,我確實是這樣
楊永龍:這很正常,有什麼可笑話的
小巖:但是我的朋友會認為我變態,他們覺得不可思議
楊永龍:這是普通人的看法而已,完全可以不把它放在心上。不過我說了人最重要的是理性動物,我們的理智會讓我們形成與異性愛好的習慣的
小巖:謝謝老師,我會努力改的,雖然這很艱難,也不是我能選擇的,但是我會盡力。謝謝你叔叔,很感激你,我會照著你的指導努力的做的,我也會及時反饋,謝謝嘞!