夏季防晒是每一個愛美MM必做的功課，尤其在這個連續30度以上的高溫下，面板如果不注意防晒，很容易被紫外線傷害，導致黑色素沉積，變成“黑美人”。
工具/原料
蘆薈汁、維生素C、遮陽傘等等
方法/步驟
避免紅、黑顏色食物。營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，面板將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致面板的色素沉澱，因此容易讓面板變黑。
防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美白。
勿小看蘆薈汁的作用，我們都知道蘆薈有非常好的防晒作用，外出之前，把蘆薈汁拍在裸露的肌膚上，既能補水又可以有效防晒。而且最重要的，純正的蘆薈汁對肌膚沒有任何的刺激作用，所以可以避免隔離霜、護膚品等其中所含的化學成分對面板產生的二次傷害。
