每一個曾經經歷過美好感情的人，在戀愛和婚姻失敗後，都要經歷一段難受的時光，我們叫它失戀。很多人用這些負面的詞語形容這段時光：痛苦，傷心欲絕，看不到希望，看不到未來...被這些負面情緒所圍繞，其實正確調整心情並不難。
172 失戀後如何調節心情
方法/步驟
適當的發洩
如何走出失戀帶來的傷心難過，迴歸正常的生活呢，可以請一兩天假處理一下情緒，大吃大喝、宅在家睡覺、看電影、逛街購物、玩遊戲通宵戰都不失為好的方法。保證充足的飲食和睡眠，選擇適合自己的方法。
保持正常的生活作息失戀了難過是正常的，但是不能因為難過傷心，就把自己一個人留在屋子裡，什麼都不幹，一遍遍回憶曾經的甜蜜，那樣只會讓你越想越痛苦，然後陷入下一輪的難過中。愛情不是生活的一切，沒了愛情，不能愛情事業雙豐收，那就保住事業！學習就更加刻苦，工作就更要努力。
轉移注意力曾經一直想看的書、想去的遊樂場、想嘗試的遊戲、和沒有聯絡過的同學和想嘗試的新鮮事物，現在都可以去做了。這未嘗不是一種新的體驗^_^
讓親情、友情來填補愛情的空缺相對於愛情，親情和友情是長久的情感。多抽出時間來陪家人，和朋友相聚，參加團體活動。人與人之間的溫暖可以幫助你迅速擺脫另一個人給你帶來的失戀的傷痛。
