1、常見的感冒症狀是鼻咽部發幹、發癢，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，咽喉腫痛，頭痛，腰痠背疼，疲倦，食慾不振，有的還出現腹瀉、便祕、發燒等症狀。感冒分為 “流感”、“傷風”等。
輕者服用感冒沖劑，感冒通、感冒膠囊、銀翹解毒丸等藥品，重者去醫院或就近醫療點就醫。
腹瀉這種“旅遊病”，一般與旅遊飲食有關。病人應臥床休息，暫停進食6一12個小時，多喝菜湯和淡鹽開水。嘔吐腹瀉可服用阿托品、黃連素或痢特靈。
患感冒後不吃不潔食品，飲用開水和食用新鮮菜品。
2、暈車、船、-1機症狀是頭昏、噁心、嘔吐、流涎、出冷汗、面色蒼白、血壓下降，重者可能產生休克。
容易暈車、船、機的人出發前半小時服一片暈海寧、安定或複方顛茄片，長途旅行，可日服3次，不宜過飽或空腹。
3、中暑分為熱射中暑、熱痙攣中暑。症狀是頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。
此時應儘量避免在烈日下活動，戴上遮陽帽和墨鏡。
中暑後要用溫水敷頭，逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或淋浴，輕者服仁丹、十滴水或刮疹等，重者及時送醫院。
4、高山反應症狀是頭昏、頭痛、心悸、氣短，重症者有食慾減退、噁心、嘔吐、失眠、腹脹、胸悶、面部浮腫、口脣輕度發給等。多數人休息後即可減輕；較重者，可服苯巴比妥、澳劑等鎮靜劑和氨茶鹼，警惕肺水腫和高原昏迷的先兆症狀，在急性缺氧時，可吸一些氧氣。
5、創傷分閉合性創傷、挫傷、扭傷、開放性創傷、擦傷、刺傷、切割傷、裂傷等。
處理較大的開放性創傷必須請醫生進行外科清創術和全面檢查。較小的開放性創傷要先用無菌鹽水 （或就地用淨清水）沖洗，將傷口中的異物除去，然後在傷口處塗上紅汞，再用無菌紗布覆蓋包紮或用膠布將區域性傷口a合。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料壓迫包紮止血，並以繃帶固定；疼痛可服消炎痛、撲炎痛等。閉合性挫傷、扭傷可區域性外貼名目繁多的止痛膏、傷溼膏、消炎膏，進行熱敷、理療、推拿、按摩，還可內服或外搽跌打筋骨藥水、藥酒、藥粉、藥丸。
6、毒蛇咬傷是否有毒？若在兩排牙痕的頂端有兩個特別粗而深的牙痕，說明是毒蛇所咬；若僅是成排的細齒狀呈 “八”字形牙痕，說明被無毒蛇所咬。
無毒蛇咬後無須特殊處理，只需用紅汞和碘配藥物外搽傷口包紮後即可；若被毒蛇所咬，則要儘快將肢體用帶子在近傷處5釐米處做環形結紮，每半小時放鬆帶子一兩分鐘，同時設法除去傷口內的毒液，最好用雙氧水或0.1%高錳酸鉀沖洗傷口，並儘早用藥。好的蛇藥有湛江蛇藥、南通蛇藥、廣州蛇藥、蛇傷解毒片等。
TIPS：旅途中要注意一些健康細節。
1、經常用肥皂和水洗手。
2、儘量喝包裝水、煮開的水或是碳酸飲料，避免生飲自來水或新增冰塊。
3、食物要煮熟、煮開、剝皮，否則就不要吃。
4、適當使用驅蟲劑，並儘量在黎明和黃昏時穿長衫長褲。
5、不要赤腳行走。
6、容易暈車、暈船或暈機者，出發前不易吃得過飽。
7、放置過久的食物不應再吃，選擇衛生品質良好的餐館。
8、購買商店的飲料時應注意看封口是否完好，瓶子是否乾淨，提防有些不良商家將瓶子回收使用。
9、買東西要注意有效日期、說明內容是否完整，商標是否清楚，避免食入過期及不明之物。
10、食用或選購攤販食物應注意其衛生情況，不要因小失大。
11、若有不適儘快通知領隊及時看醫生。
原作者： 陸橋