拉丁本身就是一種美。
熱情而煽動,性感而不忸怩,快樂而極具感染力。
選修體育舞蹈已經有一年的時間,接觸拉丁也有半個學期了。雖然我們的課時不多,每週只有兩個課時,可是對體育舞蹈的學習卻讓我受益匪淺,我們學會的不僅僅是讓人眼花繚亂的舞步,還學會了自信的展示自我和欣賞世界的美。
拉丁舞發源於拉丁美洲,其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈,動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性,是一種激情、文雅而又全面的健身方法。
拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞;這個學期我們主要學習的是倫巴和恰恰。通過學習,我們瞭解這兩種舞蹈的概況,也基本掌握這兩種舞蹈的動作要領。已經可以自己進行編排了。
倫巴舞在拉丁舞中是一項具有魅力的舞蹈,起源於黑人民間舞蹈,盛行於古巴。它的音樂纏綿,舞蹈風格柔媚而抒情,以表達情侶之間的愛情為主題,被稱為拉丁舞之魂。倫巴的音樂是4/4拍,音樂速度為每分鐘27-31小節,倫巴舞是一種四拍走三步的舞蹈,第二拍和第三拍各走一步,第四拍和第一拍共走一步。音樂重音是第一拍,動作上表現為髖部的運動,這是由於在第一拍上屈動力腿的膝關節時,所自然出現的一種橫向臀部扭擺,導致腳在第二拍時才完成行進。除規定步伐外,臀部應始終保持連綿柔和的扭動。
恰恰恰是拉丁舞中的新秀,是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現,另一種節奏就繁榮起來,最終風靡全球,它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點,節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂,輕鬆,逗趣,還有點聚會的氛圍。恰恰的特性是音樂有趣,舞態花哨,步法利落緊湊,它的舞步源於爵士,爵士舞之所以有強大的生命力、感染力、爆發力,就是因為它更強調主力腿跳舞法。
在整個學習過程中,大家始終保持著高昂的熱情,無論課上課下,我們喜歡一遍又一遍的練習,也學會用拉丁的美感感染我們的人生。尤其在期末考試之前,我們幾乎天天都會抽取課餘時間跳舞,無論是編排還是練習,我們相互討論,相互學習,進步很大。
對於拉丁舞的學習技巧,我感觸主要有以下幾點。
1.基本步是基礎。
基礎很重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡單的東西跳好。
平時上課感覺老師非常重視對我們基本功的訓練,特別強調基礎的重要性,我想這也應該是老師從多年的教學實踐中總結出來的經驗。就我個人來說,學舞的這半年多時間,我發現每上一次課我都會有新的收穫,幫助我們修正自己平時容易忽略的地方,不斷得到提高。
2。熟悉音樂,多聽音樂。
舞步與音樂和諧的融合才能體現出舞蹈的美感。
其實對音樂的理解完全是靠感覺,平時我們上課的時候可以數一下節奏,但是真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的,當我們的思維過分理性的集中於節奏上的時候,往往就會忽略了其他的內容。
所以,我認為訓練好的音樂感覺是很重要的,就是說既要掌握準節奏,又要注重音樂所表達的內容,兩者結合才有可能完美。在學習期間,我們常常把MP3裝一些舞曲帶在在身上,經常聽,在放鬆自己的同時,也培養了音樂感覺。
3。平時多練習。
我們學舞的目的可能不盡相同,減肥、健身、娛樂、休閒。但是有一點大家的想法都是一致的——既然來了,就要爭取跳得更好。上課時看到老師的精湛舞技,大家都很羨慕,可是除了老師自己,沒有人知道老師曾經投入了多少、吃了多少苦。“臺下十年功”的道理大家都知道,即使僅僅是為了減肥,課堂之外的練習也是必要的。
因為學生人數眾多,而老師只有兩位,且綜合訓練館場地非常有限,我們學習的條件艱苦了一些,因此只有在課外有一定的投入,且方法正確,才會取得很快的進步。
4。認真學習,上好每一節課。
重視課堂紀律,仔細聽老師講的每句話。
我們的課堂氣氛一直比較活躍。上課的時候有這麼幾種現象,第一,學員之間在老師講課的時候聊天,內容有課堂之內的也有與上課無關的;第二,老師在做示範的時候,急於模仿或自己在練習其他動作。
從我自己的體會來說,上課的時候緊跟老師的節奏是最有效率的。老師講課的時候一定認真聽,哪怕說的是別人的缺點也應該仔細的聽一下,避免以後自己也有同樣的錯誤;老師做示範的時候不要急於模仿,俗話說“磨刀不誤砍柴功”,把老師的動作要領看明白了再實踐,會有事半功倍的效果,且犯錯誤的概率要低很多;抓住每一個練習的機會,老師上課的時候給的練習時間其實並不是很多,也就是說讓老師發現缺點的機會很少、得到老師指點的機會不多,所以一定要在有限的時間裡多表現,這對課外的練習會有很大的幫助。
5。虛心學習,多請教老師。
同學之間切磋雖然很有幫助,但是畢竟大家的水平都是半斤八兩,有時候交流出的結果可能是錯誤的;還有一種可能就是同學之間可能看得出動作對或是不對,但是說不出錯在哪裡、要如何糾正,這就要求我們有問題一定要多請教老師。