健康與否決定著生活狀態和質量的高低，不生病身體也不一定是健康的，怎麼辨別身體是否健康呢？一起來往下看吧。
工具/原料
健康的身體狀態
方法/步驟
尿液清澈透亮，尿量充足，排尿順暢。
如果尿液顏色較黃或更深說明你的體內已嚴重缺水。應該養成喝水的好習慣，不要等感覺到口渴後再喝水，感覺到口渴說明缺水已經給你的身體造成了傷害，發出了保護信號。
規律性的排便。
正常的便不硬結，成型但不幹燥，不帶血，不痛感。如果太乾燥說明你的飲食中缺乏纖維，應該增加富含纖維的食物攝入。
身體傷口癒合快
生活中不可避免的會出現一些小的傷口，如割傷，劃傷，擦傷，燒燙傷等，如果傷口能很快癒合不易感染，說明血液是健康的，如果輕輕按壓皮膚就會出現淤青應儘快就醫。
保持穩定的體重
成年人體重一般來講都會穩定在一個範圍，如果你的體重突然出現了大幅度的波動，或者食量大增、銳減都應該引起注意。
優質的睡眠
當下人們生活壓力很大，優質的睡眠顯得更為重要，睡眠要有規律，無惡夢，半夜無盜汗和多次入廁的情況。
女性經期有規律，男性精量足。
女性規律的月經是生殖系統健康的重要特徵，而健康的成年男性每次射精量為2-5毫升，呈白色或灰色粘稠狀。
健康的皮膚和指甲
健康的皮膚應平滑有彈性，手按壓後能快速恢復。健康的指甲堅硬圓潤無氣泡，指甲程粉紅色。
注意事項
以上只供參考，個別的疾病信息以醫生檢查結果為準。
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