口臭，無論是對於職場，還是對於愛情，都是個不大不小的尷尬，那麼：
1.應急：如何即時緩解或清除口臭？
2.尋根：究竟有哪些原因是導致我們口臭的根源？
3.預防：結合原因，如何有效預防口臭？
且聽小編細細道來。
工具/原料
一顆積極向上的心
滿滿的正能量
應急
漱口
如果馬上就要洽談會議或與人交流了，此時如果口氣很重，可以趕緊喝幾口水並漱口。
嚼口香糖
在辦公室常備口香糖，作為應急用，而且現在的口香糖的包裝也做工不錯，拿出來也不丟面兒。
嚼花生
用生的花生，抓一把，放嘴裡嚼爛，愛吃就吃了，不想吃就吐掉，然後漱下口，最好是吃掉，效果比單純漱口好多了。
吃個水果
臨時吃個蘋果香蕉，或者小西紅柿啥的，改善或緩解下口腔環境，暫時去掉口臭。
尋根2
疾病原因
最容易想到的原因，比如齲齒、蛀牙等，食物殘渣在牙齒夾縫裡、牙洞中的分解都會造成口臭；有時候消化不良肚子脹，口氣就更難聞了，後者還好說，作為疾病，務必是要引起重視的。
油膩肉類或刺激性食物
想必有些生活閱歷的我們都有這個體會，如果就餐口味過重或過於油膩了，往往都會帶來口氣的變化，一者是因為消化肉食本身就是更高階的存在，更復雜，二者，刺激性的食物人體會有應急反應，口腔內本身也是一個小生態圈，打破了自然會有體現，可以表徵為口臭。
便祕
這是個痛苦的原因了，還不能對人言，大量人體排出的有害無機物如果無法排出體外，腸道又被迫吸收一部分，時間久了，人難免就會處於亞健康狀態，身體出毛病了，自然影響進食和消化。
吸菸、喝酒、喝咖啡
抽菸喝酒後口腔味道難聞不用解釋了，而且還不容易去除；再者就是咖啡，小編更傾向於喝茶，因為喝完咖啡後嘴裡不舒服不說，過些時候還容易有口氣。
身心焦慮
人體是有一套自己的運轉機制的，身心焦慮的情形下，身體一般會採取保守的防禦工事，神經保持亢奮，是應對的狀態，與之對應的就是消化方面的投入減少，肚子裡沒東西口氣不好，吃了東西消化不好口氣也會不好。
預防3
及時就醫
如果是疾病原因引起的口臭，那務必是要引起重視的，不可諱疾忌醫，扁鵲見蔡桓公這篇文章想必大家是看過的。
洗牙
承上，好像一般都是抽菸的人喜歡隔些時候洗次牙，洗牙算是深層淨齒，來做到刷牙做不到的效果，對牙齒的淨白是一方面，在消除牙垢方面也是很給力的，可以有效預防口臭。
在這裡小編要多說一句，洗牙並不是什麼好事，也不是廣告裡宣傳的那麼無害，所以不可頻繁，自行斟酌吧。
多喝水
您可別笑，水作為人體代謝的最重要介質，在養生方面這用處可大的很，多喝水還能有效的帶走有害物質，可謂新陳代謝。
伸個懶腰打個哈欠用嘴呼吸
在辦公室，累了記得伸個懶腰打個哈欠多用嘴呼吸，舉個例子，中午吃的油膩了些，下午幹活又尤其認真沉浸其中，沒張過嘴，一張嘴就是口氣重，而且口內乾澀，嘴裡一直是無氧環境可不好，所以可以嘗試多用嘴呼吸。
調整飲食結構，保持口腔衛生
戒菸酒等刺激性食品和油膩肉食，菸酒本身就不是什麼對身體有利的好東西，能戒則戒之，飲食方面忌暴飲暴食，同樣，沒必要總是大魚大肉，清淡些更加養生。早晚的刷牙是必要的，要保持口腔的衛生。
慎重用藥
這裡有兩個意思，一個是藥物本身可能會引起口氣的變化，再者，用藥要結合醫囑，是藥三分毒，不要盲目吃藥。
保持心情愉悅
正能量在哪裡，哪裡就能見證幸福，愉悅的身心是身心健康的表現，
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文字系初戀就是婚姻原創，圖片源自網路。