失眠的情況，在現實生活中早已經是屢見不鮮的了，失眠患者往往在失眠的困擾下，影響到正常的生活和工作效率，甚至會在長期的失眠狀態下，引發諸多的身體不適症狀，帶來的危害是非常大的，那引發失眠的主要原因是什麼呢？是什麼原因導致失眠出現的呢？
方法/步驟
環境因素：外界環境因素對睡眠的影響力是非常大的，住所更換、聲音嘈雜、聲光刺激等。使人體的適應性受到挑戰，出現各種不安、焦慮、緊張等不良情緒心理，也是容易引發失眠症狀的。
精神因素：精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、工作升遷、崗位調整、業績考核、失意、失戀、更年期精神抑鬱焦慮、思慮過度等等都可以引起失眠。
飲食因素：睡前飲用酒、咖啡、濃茶等對大腦神經刺激作用的飲料也是會引發失眠出現的。
身體因素：任何的身體疾病，都是可能會引發失眠症狀出現的，對於原發性的失眠問題，睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐，影響到睡眠質量，其它身體疾病如咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、面板瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等身體因素，都是會引發失眠問題的。
心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等可能會引發失眠症狀出現的。
藥物因素：咖啡因、茶鹼和各種興奮劑藥物都可能會引發失眠症狀的出現，特別是對於長期依賴安眠藥物入眠的失眠患者來說，藥物的階段反應，給患者造成的失眠情況也會是更加嚴重的。
注意事項
引發失眠的原因有很多種，主要就是有以上6種，在出現失眠症狀的時候，儘快的找出具體的患病因素，及時有效的治療，是能夠很好的消除失眠問題，幫助患者恢復正常睡眠狀態的。