天氣的突然變化，尤其是前幾天還烈陽高照，穿著長袖，可馬上天氣變冷，需要穿羽絨服了。遇見這種情況，對於我們大多數人來說，意味著即將要感冒！這時候該怎麼辦？吃什麼比較好呢？
方法/步驟
說實話，這種因天氣突然轉涼而造成的感冒，大部分的原因還是我們沒有注意保暖，其實換句話說就是我們的身體抵抗力還是不行。簡而言之，我們的身體素質太差了。
個人認為，對於這種情況，除了要注意保暖防寒，還要在感冒好了以後積極鍛鍊身體。話說，身體才是革命的本錢。有了好的身體，一般的小毛病也不會找上來了。
一感冒，不僅頭昏腦漲，運氣不好還有可能會發燒，不過一般常伴有的症狀是——嗓子不舒服，鼻子不透氣。
感冒了，那就該吃藥了。一般的感冒我們吃點藥也就好了。不過注意了，剛好的時候千萬不能放鬆，因為這時的你還很虛弱，很容易被細菌病毒再次感染從而再次感冒。所以一定要注意。
那吃什麼好呢？感冒了伴著鼻子不透氣、嗓子不舒服，甚至咽點東西都感到咽喉火辣辣的疼。這時候最好少吃辛辣刺激性的食物，多吃些水果最好。
因為前幾天我也是感冒了，吃藥很快就好個差不多了。在這期間，我一直在吃蘋果，感覺很不錯。首先，這個季節，蘋果最好買，最常見（話說最常見的水果，比較便宜的水果就是蘋果了），對於怕麻煩的人來說，不需專門找什麼別的水果，花那麼多心思，也就是把平常買的蘋果多買些就可以了。
吃蘋果，我們的嗓子不會有那種疼痛的感覺，反而感覺涼絲絲的，很舒服的感覺。因為蘋果有生津潤肺、緩解咽喉痛的作用。而且吃蘋果有助於增強我們的抵抗力。
當然，除了蘋果， 梨、菠蘿、西瓜、楊桃等水果都有助於感冒的緩解以及感冒後的回覆。所以，在感冒期間，多吃些水果是很不錯的。
注意事項
感冒雖是小事，但不能不放在心上
平常沒事多吃些水果也很好
生病期間雖然不能多多運動，但病好了以後最好是多鍛鍊身體，預防疾病