試就像上戰場打仗一樣，知己知彼百戰不殆，但是國內很多考生對題型和解題技巧沒有熟悉就匆忙上陣，你不知道敵人怎麼出招，你也就不知道你自己應該出什麼招。這樣，你打敗仗就是必然的。
方法/步驟
考生在考試的時候面臨這兩點壓力
一、要迅速呈現“完整的答案”，這也就要求考生的答案“濃縮精華”。沒接受過“答案構思訓練”，“濃縮精華”也是難以做到的。
二、時間緊、任務重。託福口語的答案准備時間只有15-30秒，答題只有45/60秒。如果沒有接受過正規的訓練，考生在考場上必將不知所措、語無倫次。
口語答案的語言缺乏表現力，英語語音不準確、語調無起伏、語言不流利、結結巴巴。曼雷建議從以下幾方面入手:
一、每天堅持大聲、清晰、準確地朗讀一段80-120字的英文段子。
二、瞭解語音語調方面的知識(適當瞭解，而不要花太多精力在這方面)，提前發現並糾正自己的語音語調錯誤。
考場上表現得不夠自信和大方，缺乏口語練習，導致考生在答題時表現得不自信。性格過於內斂，導致考生在答題時表現得不夠張揚。考場上表現得不夠自信和大方不是形式上的問題，而是本質問題，因為這樣以來，考生答題的音量就會小、發音就會模糊、分數也就不可能高。
一、不論你在平常的性格如何，在考場內答題時，你必須表現得開朗、自信、大方。
二、“信心來自實力，實力來自練習”。
注意事項
考生在考試前應該先熟悉託福的題型和解題技巧，考前做好託福的實戰演練，嚴格控制時間，擺正心態，給自己太大的壓力。