在資訊紛繁複雜，節奏快到窒息的當下社會，一股強勁的“素”生活正在應運興起，人們更多渴望擺脫現實壓力關注內心而活，釋然而充滿生機的“素”生活正悄無聲息地被人們亟需著，眾多“名家”已開始在“素緣”公眾平臺引領一種以素為善的衣食住行新生活。那麼，如何素食養生，健康生活呢？
工具/原料
養生常識
素食生活
方法/步驟
素食
吃素是養生。許多科學家早已研究出：畜生在臨死被殺的時候，因為產生極大的嗔心與恐怖；血液會分泌毒素，人類一食必為所毒。一如平時只要我們嗔心一動，血液就會含有一種毒素一樣，這種說法在古醫書上都是有記載的，是以老一輩人常說“母親餵奶時不能生大氣，否則是毒乳殺嬰兒”。著名的《中國健康調查報告》分析了各種膳食結構與身體健康的關係，鼓勵選擇植物性食物，通過正確吃素來保持健康。素食營養豐富又最清潔衛生，這是營養學家、科學家、醫學家所共認、倡導的。
素衣
素衣簡樸，不著於相，細聽蟬鳴孩童啼；隨性覺悟，輕挽時光，獨自徘徊；衣隨心念，簡潔內斂，飄渺自在，無疆時光；禪意，安靜，自省~
素言
君子言簡而實，小人言雜而虛；面責人之短，人雖不悅，未必深恨，背地言其短，令人不悅，懷恨甚深；
君子一言當百，小人多言取厭；言不可輕說，若說話更改，不如不說，言不可輕諾，若應諾更改，不如不諾；是以，一言半諾，俱以謹慎為要；
與人善言，暖如錦帛，傷人之言，痛如刀割；刀瘡雖易好，惡言卻難消；口是傷人斧，言是割肉刀，閉口深藏舌，安身處處好；
素行
素行，是一種純淨向善的生活方式。
人的心中總有無窮的慾望，為了這些慾望奔走於凡世之間，燈紅酒綠，亂了人眼，迷了人心，在奔忙中迷失，在前進中失去。
慢下來，感受靜下來的那一份心情。
在行走中，感恩遇見的每一個人；在路途上，欣賞眼前的每一片葉；緣起緣滅，與人之間哪怕只是簡單的錯身而過，都是一種圓滿；放慢腳步，沉靜心靈，會聽見世間萬物乃至汗水塵土都在為生命歌唱。
素心
人之所以煩惱在於有過多的執著，
執著於：金錢、事業、名聲、情感；
人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，得自在
素心乃純潔的心地，如蓮花般出淤泥而不染，素心示人，廣結善緣。