夏天到了，很多的寶貝們都喜歡喝飲料。喝的時候，咕咚咕咚看著是很愜意，但是，由於飲料含糖量過多，喝多了容易給孩子造成各種不良後果。為了孩子的健康，我們是不是應該考慮不給孩子喝飲料或者少喝飲料呢？
方法/步驟
1、有些飲料喝了以後不僅不能解渴，反而會增加身體的缺水，引起口渴
含糖量過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機鹽的橙汁等果汁，不僅不容易被人體細胞吸收，這些成分在人體內氧化分解的時候還要消耗一些水分，導致飲後更加口渴。
2、有些飲料會導致孩子過胖或者過瘦
一方面，食慾正常或者食慾較差的孩子會因為飲用大量的飲料而沖淡胃液，使食慾減退。同時，飲料裡含有大量的糖分，會導致孩子的進食量下降，從而造成孩子因為營養元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對於食慾旺盛的孩子來講，會因為攝入大量的糖分而使熱量攝入過多，從而引起肥胖。
3、飲料中所含有的人工色素和防腐劑將會阻礙兒童的生長髮育
過量色素在體內繼續會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和生長髮育產生影響。色素沉積在兒童尚未發育成熟的消化道粘膜上，極易引起食慾下降和消化不良。另外，過量色素還是引發兒童多動症的原因之一。至於飲料中含有的防腐劑，如果過量攝入，會在人體中產生鉻合物，造成骨骼細胞特別是軟骨細胞生長緩慢，從而導致兒童身材矮小。
4、過多飲用飲料還會引發兒童的多種疾病
目前，由於無節制的喝飲料而導致果汁尿患兒的情況日漸增多。果汁尿的形成原因在於果汁中大量的糖分不能被人體吸收，從而從腎臟排出，結果使尿液發生變化，尿糖值增高，這種情況持續的時間長了，會引起腎臟病變。
5、多喝飲料容易引起消化系統疾病
飲料中都含有小蘇打成分，屬於鹼性物質，少量飲用可以助消化，中和胃酸，過量飲用，會導致胃液呈鹼性，胃的消化功能就會減退，從而導致消化不良，並引發消化系統疾病。
6、白開水具有促進新陳代謝，調節體溫，輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美膚美容等功效。從健康的角度來說，家長最好給孩子喝白開水。根據中藥養生學說，白開水是中性物質，可以將體內的陰、寒、史、賭帶走，通過排洩、排汗將身體裡的雜物帶出體外。
7、對於青少年來說，能夠晚上睡眠後體內的水分會由於生理上的散發而減少到解渴、利尿的作用，也可以使皮膚變得光滑細嫩。小孩多喝白開水，也可以起到適當的促進食慾的效果。
