艾灸的作用有哪些?長期以來,人們對健康的認識是以是否有病為標準的。身體沒有病就等於健康,反之則是不健康。由於受這種錯誤觀點的影響,致使絕大部分人處於病於非病之間,也就是現在所說的第三狀態,即亞健康。亞健康指機體雖無明確的疾病,卻呈現出活力降低,生理功能減退,是介於健康與疾病的中間遊移狀態,又稱第三狀態或灰色狀態。
方法/步驟
沒有病不等於健康。有些人雖然沒有器質性的疾病,但隨著社會競爭的加劇,人的壓力陡增,致使過度疲勞,造成精力、體力上的透支;也有些人隨著人體的自然衰老,機體器官開始老化而出現體力不支。此外,現代人出現身心疾病,如心腦血管疾病和腫瘤等,這些疾病在發作之前是以潛臨床和前臨床的狀態存在著的,還有人體生物同期中的低潮期也會導致生物節律的紊亂等。以上這些原因都會造成人的營養、代謝、心理、激素、陰陽等不平衡。雖然這些不平衡,初期還不致以疾病的面貌出現,但卻實實在在地影響著人的生命狀態和身心健康。因此,為了提高生活質量,要對亞健康引起高度重視。但是亞健康具有逆轉性的特點,也就是說亞健康經過正確的養生保健,可以恢復健康。
【調理物件】白領階層、腦力勞動者、企業管理者。【適應症候】精神欠佳、乏力、睏倦、疲勞、頭昏、頭痛、眼部發緊、視物模糊、出虛汗、心悸、腰痠背痛、關節疼痛、性功能減退、情緒低弱、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、焦慮不安等症。【懸灸療法 穴位組方】大椎、肺俞、關元、足三裡基本方命門、腎俞、中脘、神闕
【懸灸療法 配穴原理】亞健康形成的原因是生活節奏過快,起居不規律,長時間超負荷的工作造成體力透支,精神高度緊張,飲食結構不合理,睡眠不足,不能按時入睡,生物鐘被破壞,導致五臟六腑功能紊亂,陰陽失衡。因此,艾灸的作用有哪些?董敏園懸灸亞健康調理主要是指，除了基本方外,所選調理方中大椎穴歸於督脈,是養生保健之要穴,是督脈與諸經之會,能振奮一身之陽氣,調節全身之氣血,對機體有強身保健的作用;肺俞穴為肺的背俞穴,是肺臟經氣輸注於背部之處,有補益肺氣的作用;關元穴是全身強壯要穴,具有滋陰填精,溫腎壯陽的作用;足三裡為機體強壯要穴,具有益氣養血,健脾補虛的作用。因此,亞健康調理以補腎氣,調理脾胃為主。溫補命門一定要用沒點燃過艾條,且點燃後不能用口吹或用手扇,且艾火不能旺,否則就為瀉
【注意事項】1.改掉不良的生活習慣,勞逸結合,張弛有度。尤其是要有充足的睡眠,避免形成惡性迴圈,積勞成疾。2.合理安排飲食結構,營養在均衡,禁菸少酒。3.調暢情志,保持適當的運動,增強體質。