女人天生就是水做噠。但是如過不懂得好好呵護自己的話，就算是水，也會乾枯滴哦。我們作為女人，就應該多多瞭解和自己有關的事情，比如和我們息息相關的經期。
方法/步驟
第一 食療
經期以後，每個人的體質都會不同。經期讓我們流了好幾天的大姨媽，那麼經期以後最重要的就是調理自己啦。食療是最棒噠，因為營養都統統被我們吃進身體裡啦。
第二 穴位按摩
按摩可以加快身體的恢復，幫助身體得到適當的伸展。如果自己手比較靈巧的，就可以自己沒事給自己按摩按摩。如果手不巧的妹紙，可以選擇去中醫那裡做按摩。一般價格應該也不會很貴。
第三 艾灸
這個應該屬於鍼灸類裡面的吧，因為小姐妹裡面艾灸的比較多，而且大部分都是針對姨媽的。類似來姨媽痛啊，姨媽量不對啊。經期之後都可以做做艾灸。
第四 按揉
和按摩不一樣，按揉的話定義的範圍是在沒有什麼穴位要求，就是肚子周圍，先用熱毛巾或者其他熱水捂捂。然後輕輕按揉，消脂不說還可以緩解一些肚子的不適應。總之，我經常輕柔肚子。
第五 運動
運動是一些涉及到腹部的，輕柔一些的運動，不是那種強烈的運動。比如瑜伽之類的。儘量幫助小腹緩和，健康成長。
注意事項
動作以輕柔的為主，不要太過劇烈
這都是經期之後的事情哦