工作一天，上班族長時間飽經電腦輻射影響，久坐電腦旁，各種不利因素嚴重危害健康，再次情況的積累下，大多數職場人普遍存在職業枯竭感，容易產生暴躁，沮喪等負面情緒，有些人甚至會出現失眠，頭疼等問題，這其實就是所謂的職業倦怠，那麼，怎樣判斷自己有沒有工作倦怠，怎樣告別工作倦怠呢？工作一天如何消除工作倦怠呢？ 揚子人才網小編推薦以下做法：
方法/步驟
做個有生命力的人。這個世界需要的是有生命力的人，什麼能讓你有生命力？我想一個愛別人的人，一個被人愛的人，通常是有生命力的人。從現在開始，關心身邊的同事，從一句問候開始。
問問自己是不是感覺每天都特別累，週末睡兩天依然緩解不了？總想趴在桌子上，趕個公交車都會覺得疲勞？有沒有總覺得自己老了，身體不行了？其次，在工作中是不是產生冷漠感和麻木感，不願意關注一切與己無關的事？最後，有沒有覺得對生活的控制感在下降，想改變生活，但總覺得無能為力？如果這3個問題都出現了，並且存在相當長一段時間，那你就可能受到職業倦怠的困擾了，此時對你而言，上班變成了一種痛苦。
要想改變現狀，首先要有能量感，做你擅長的事情，發揮你的優勢。心理學研究告訴我們，在工作中發揮優勢，可以帶來更多的幸福感，從現在開始，想想自己的優勢，並想到一個合適方式發揮出來。
學會微笑。中國人喜歡說人面相好不好，如果你常年不笑，臉部表情也會影響你的情緒，讓別人難以產生好感。因此每天努力微笑，快樂就會越來越多，朋友也會越來越多。