很多MM都會煩惱自己身材的不勻稱，所謂的梨形身材就是腿部和腰臀部位相對於整個身材比來來說較大的體形。梨型身材不僅影響體型還會危害健康，那麼，梨型身材怎麼減肥?看看下面的三個減肥方法吧，幫你科學應付梨型身材。
方法
嚴格控制攝入量：消耗的熱量大於攝入的熱量這是科學的減肥方式，所以在保證營養充足的情況少攝入也是非常重要的，特別是脂肪的攝入，在減肥階段應該儘量少的攝入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。
培養良好坐姿：最近有科學研究發現"啤酒肚"與"啤酒"沒有直接關係，與之直接有關係的是咱們的坐姿，長期坐著工作的人都容易與啤酒肚結緣，所以我們即使是需要長期的坐著工作，仍然要保持挺胸、收腹的狀態。
合適的時間，適當的進行有氧運動：科學研究認為脂肪的堆積與咱們的晚飯有著密切的聯絡，所以晚餐不宜過飽，這裡主要說的是選擇有氧運動時間的問題，晚餐影響脂肪堆積情況是因為晚上咱們運動量過小，所以宜產生脂肪堆積的情況。合適的時間就應該安排在晚餐後，有氧運動的重點不在於"重量"而在與"時間"，制定一些針對下半 身的較為輕鬆的運動，一邊看電視一邊持續40分鐘以上，最好1小時左右，你逐漸的會發現持之以恆的威力。
注意事項
控制熱量作為最有效的減肥方法之一，是梨形身材的MM不可缺少的哦！尤其是那些因為必須久站或者是久坐的MM，當你的身體缺乏運動，那麼必須適量控制自己的飲食所攝入的卡路里，達到攝入和消耗的平衡，避免脂肪的堆積。
冰凍三尺絕非一日之寒，每天多吃一點點絕不會對咱們的體重造成多大的影響，但是久而久之咱們的身材就有了越來越大的變化，反之每天少吃一點點，在坐姿上注意一點點，梨型變S型也只是時間的問題，減肥要相信執著的力量。