隨著機體的衰老以及鈣的流失很容易導致骨質疏鬆，以及年齡的增長身體的協調性都相對比較差，所以我們要特別關注老年人的骨骼健康防止骨折
方法/步驟
骨折的發病特點
骨折的發病有以下三個特點：
• 老年人發病率高：是老年人的常見病。
• 冬季發病率高：在天氣寒冷的冬天，骨折的機率要比其他季節大很多。
• 常伴隨多種併發症：如重要器官和組織的損傷、褥瘡、感染、損傷性關節炎等疾病。
俗話說：傷筋動骨一百天，一旦骨折，老年人不得不長期臥床，致使身體的各項機能隨之急速衰退，影響了他們的正常生活。另外，如果發生了股骨頸、髖骨和脊柱這三種骨折，還會嚴重威脅老年人的生命，特別是對高齡、患各種慢性病的老年人來說，致殘率和死亡率的比例都相當高。那麼，為什麼一到冬天，老年人就容易骨折呢？
為什麼老年人容易骨折
其實，老年人易發生骨折，不外乎是自身狀況和環境因素兩方面的原因。
1老年人自身狀況
自身方面，老年人體內的維生素D含量會在冬季降低，而甲狀旁腺激素卻升高，這樣就會造成了鈣磷的吸收減少、代謝減慢、骨化作用削弱，而鈣正是骨骼礦物質密度的“中堅力量”，從而引起骨密度降低，使骨頭變得脆弱。
此外，體質下降、肌肉萎縮、視力障礙、神經系統體位反射遲鈍等因素，也會導致行動蹣跚、步態不協調、反應不靈活，從而增加了因摔倒而招致骨折的風險。
2環境因素
冬季惡劣的環境也是導致老年人骨折頻發的重要原因，雨雪天氣、積雪或結冰的路面、以及厚重的衣物都會增加行走的困難，容易造成老人跌跤，為骨折的發生埋下“伏筆”。
