男生怎麼樣看起來年輕?

1、常用剃鬚刀，年輕5歲半

刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。面板學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓面板更光滑。

2、少吃點，多記點

少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。

3、睡眠多，臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

4、經常鍛鍊，年輕10歲

每週進行3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、口腔衛生，腦子更靈

牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

6、心跳慢壽命長

想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

7、有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。每週性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每週做愛3次以上，ED減少4倍。

8、身體胖，老10年

男人身體質量指數（BMI）每增加5個點（相當於體重增加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。