好多人平時已經養成了一個錯誤的刷牙方式，如果長期以往的話，將會對我們的牙齒造成損害。下面小編就為大家介紹一下正確的刷牙方式。
工具/原料
電腦
方法/步驟
選擇正確的刷牙時間：大部分人已經習慣起床先刷牙洗臉，然後再吃早餐。然而，這並不是最好的刷牙安排。最合適的刷牙時間應該安排在飯後。為什麼呢？因為我們飯後3分鐘之內時間裡是牙齦細菌最多的一個時間段，如果選擇這個時候刷牙，將對我們的牙齒起到很好的護理作用。
知道了正確的刷牙時間，下面我們來討論下如何刷牙：日常生活中人們傳統的刷牙方式都是牙刷左右刷擦，其實這個方式將會損傷我們的牙齒。正確的刷牙方式應該是自上而下刷洗，而且不要用力過猛。如果有條件的話，用溫水刷牙是最好的選擇 。
選擇牙膏：針對不同的人群有不同的選擇，如果牙齒不是很好，牙齦經常上火出血的，可以選擇草本植物，補鈣之類的牙膏。如果牙齒泛黃的話，選擇亮白之類的牙膏。具體是什麼情況，一定要選擇好要用的牙膏型別，否則就算花了錢也是白費。
牙刷的選擇：牙刷有很多種，硬毛的，軟毛的，凹凸的...很多，如果牙齒不是很好建議你還是選擇超軟細毛的。否則你會經常遇到刷牙出血等狀況。
理論上來說一天刷2-3次牙是最不錯的選擇，也不宜過多，
一個人的牙齒會影響你在公眾場合的心情，如果你的牙齒白皙乾淨，將會給人一個很好的印象。所以保護好牙齒，堅持每天刷牙是很有必要的。
注意事項
一定要針對自己的情況選擇好自己應該用什麼型別的牙膏及牙刷，別花錢冤枉卻辦不了事。
堅持每天刷牙，還你亮白透析的牙齒。