我們期盼已久的夏天好不容易姍姍而來，在明媚燦爛的陽光下享受著夏日的香氣，卻不得不面對一些隨著而來的尷尬，出汗了，怎麼辦，擦乾就沒事了，可是還留下了讓人難以忍受的臭味兒，這可不是一件令人開心的事情了，在家裡倒沒什麼，若是在公共場合，這倒真令人難堪。現在，我們就來討論一下夏季出汗怎樣除掉身上的臭味兒。
工具/原料
止汗露
洗手液
吸油紙
爽身粉
剃刀
速乾衣
除臭類食物
治療中藥
方法/步驟
洗澡
發現身體出汗有異味兒時，立刻洗澡是個不錯的選擇。出汗有臭味兒是細菌造成的，要用肥皂和沐浴露來清洗體味最重的部位，如腋窩和雙腳。
止汗露
立刻使用非處方止汗露，它裡面的化學成分可以止汗又可以除臭。止汗露的持續效果是一天，不過運動後出汗反覆塗抹。
洗手液
立刻用免洗洗手液來清洗。在你覺得因出汗臭味而尷尬不已的場合，可以去洗手間拿洗手液來擦在腋窩來清洗一下，效果良好。它可以把使你散發臭味的細菌除掉，臨時代替沐浴露。
吸油紙
緊急的時候可以立刻用隨身可帶的吸油紙來吸汗，它可以吸收水分，防止臭味。
擦爽身粉
保持面板乾爽，細菌一般生存在潮溼的環境，潮溼的面板表面可很容易滋生細菌，如果可以，洗澡後用毛巾吸乾水分，在腋窩擦爽身粉。
剃腋毛
經常給腋窩脫毛，剃掉腋毛可以除體臭。由於毛髮可以吸收臭味，臭味不僅是因為出汗多，還是因為出來的汗液來不及清理，吸收在了毛髮上。積汗是身體發臭的根本原因。
穿透氣衣服
穿棉、羊毛和絲綢的衣服。它們能吸收汗水，有更好的透氣性。另外，如果是速乾衣效果會更好，它能更快散失人體水分，保持乾燥，使汗腺排汗更好。
換洗衣服
出汗的臭味會滲進衣服裡面，每次出汗以後就應該換衣服，洗衣服，保持身體和衣服的清潔。不可以讓汗漬自然吹乾，這樣子會加重臭味。
健康飲食
防止身體出汗有臭味，有些東西是不應該吃的，像肉類、洋蔥、大蒜和辛辣食物是不應該吃的。有些東西是應該多吃的，如綠葉蔬菜和全穀類，還有堅果和橄攬油。蔬菜中的維生素C會除臭。油類有的a-亞麻酸，也可以除臭。
健康腸道
腸道是人體最大的排毒器官。出汗有臭味嚴重的話是由於腸胃有問題。腸胃不能完全消化某些食物，導致惡臭。多喝蘋果醋和益生菌的牛奶，雙歧桿菌酸奶，吃魚代替吃肉，可以幫助消化。補充膳食纖維，多喝茶吃花粉可以幫助腸道蠕動和排毒。
消除壓力
保持心理平衡，壓力可以刺激大汗腺，使皮脂腺的分泌物增多，讓你的身體散發異味，當你焦慮、生氣、特別煩躁的時候，臭味會加重，應該充分休息，保證8小時睡眠，戒菸戒酒，規律生活，多與人溝通交流，提高音樂，多吃減壓的食物，冥想和瑜伽也可以有效減除壓力。
保持水分
一天之內多喝水，早晨起來喝杯水，一天八杯水少不了，在2000ml左右，多喝些淡鹽水和鹽汽水，喝水促進腸道的健康解決便祕，這樣可以幫助排出體內的毒素，減少臭味。
運動
運動是主動性的，可以促進身體新陳代謝，通過出汗來排除你身體內的毒素，這些毒素是讓你出汗發臭的源頭，除掉毒素你的汗液臭味會減少。
穿寬鬆內衣
緊身的內衣會使得面板與衣服緊貼，影響和阻止了汗液的揮發，夏天使這些區域性部位溼度大，高溫，滋生細菌，使異味更強烈。
中藥治療
用艾葉、薄荷等中藥熬水來洗澡，每週一次最好。生薑和山藥也可以用來擦拭腋窩治療。
注意事項
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