柚子又稱雷柚、香欒，其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養非常豐富，並具有很好的藥用價值。中醫認為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到減肥瘦身的效果。
冰粉具有很低的熱量，因為存在腸胃的時間比較長，所以會具有很強烈的飽腹感，於是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。
瘦身食譜一：柚子肉+冰粉
材料：柚子1/4個、冰粉1碗
製作：1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；
2、市面上有很多現成的冰粉賣，想瘦身的朋友們可以直接購買一碗，然後將準備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。
瘦身食譜二：柚子肉+冰粉
材料：柚子1個、冰粉1袋、沸水適量
製作：1、柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；
2、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；
3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固後即刻。
儲存：以上製作量一般可以食用3天左右，需放於冰箱儲存，以保證新鮮不變質。
瘦身食譜三：柚子茶+冰粉
材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量
製作：1、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；
2、直接將柚子茶放入其中拌勻，完全凝固後就大功告成。
以上就是關於袖子食譜的詳細情況了。但是由於每個人的體質、肥胖原因的不同，這些對食譜不是對每個肥胖人都適應。想要確保減肥取得良好效果的朋友們，也可通過整形減肥。