宮寒是指是指婦女腎陽不足而引發的一些症 狀,宮寒的危 害很大,那麼宮寒患者吃什麼好呢?又有哪些食物宮寒患 者不能吃?下面請大家跟著小編一起來了解一宮寒的相關知識下吧!
孕前宮寒吃什麼好
1、水果
宮寒患者可以吃一些性 質偏熱 性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2、蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3、當歸
當歸 性 溫,是很好 治 療 宮寒的 藥 物。宮寒吃什麼好 治 療?當歸絕對是首選的 藥 材。在中醫上講,當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究,所以可以起到活血的 作 用。當歸對活血化瘀,調理經血,治 療 宮寒都有很好的 效 果,所以在中醫上,經常利用當歸來治 療 女人月經不調、痛經、宮寒等 病 症。
4、阿膠
在阿膠裡,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有 效 果。阿膠可以 治 療 女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的 治 療 宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效 果 會明顯,治 療 宮寒會更有好作用。
5、益母草
益母草對女人 治 療 宮寒也很有 效 果。益母草對女人調經、治 療 宮寒、消腫都有明顯的 作 用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等 症,都可以使用益母草。
食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個,用開水煮開,再用小火煮2小時,可以放入適量的,鹽就可以飲用了。
孕前宮寒不能吃什麼食物
1、深寒食物
女 性體制屬陰,因此在平時生活中本來就應該少吃些生冷的食物,以免導致體質下降。尤其是對於宮寒的女 性而言,任何一些生冷的食物都應該禁止食用。我國中醫指出:“血之執行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。”,也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女 性正常的生育,否則的話不但會導 致體 質下降同時還有可能會導 致不 孕。而生冷的食物會導致血遇寒則凝滯,從而導 致出現月經不調甚至是影響受孕。
宮寒的女 性患 者在日常生活中應該儘量的少吃些寒涼食物,比如像冷水、冷飲等,以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不 孕。
2、冰箱
很多人都喜歡將食物放在冰箱內保鮮,如各種蔬菜、水果、零食等,這些食物長時間放在冰箱內會導 致更性 質更加的陰寒。在我國中醫養生傳統中,女 性體 質屬陰,因此對於各種食物都不能貪涼,否則的話很有可能會導致宮寒等病 症的出現。就算是在炎熱的夏季,也不能過量的食用冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物,這些食物會進入體內會消耗陽氣,從而導致寒邪內生侵害子宮。
因此在平時生活中,應該注意少數勤買,最好是能夠在一兩次內吃完,避免放入冰箱中保鮮。而對於剛從冰箱中拿出來的時候,應該在常溫環境中放置一段時間後再食用。
3、本質寒 性食物
患有宮寒的女 性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外,同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物,這類食物對女 性的傷害更加的嚴重。很多食物雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒 性的,如果女 性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,這些食物就算加熱後食用同樣寒 性十足。
因此對這些食物不管再怎麼營養健康,宮寒的女 性都要注意少吃,尤其是要注意區分季節食用,以此來保護子宮健康。對於女人宮寒不能吃什麼的問題,這些食物更要警惕。
4、吃涼順序
要想更好的預防宮寒,在平時生活中不僅要注意養成良好的飲食習慣,同時還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時候,應該先吃熱的然後再吃涼性食物,這樣才不會損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話,食物中的涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,從而導致宮寒。
5、事後補救
如喝冷飲、受風寒、洗冷水澡後等，取適量艾 附暖宮 膏於關元穴部位，以順時鐘方向，輕輕 按 摩 3-5min，至面板微微泛紅，油 膏完 全吸 收即可。