我們都知道我國是肝炎大國,僅乙肝病毒攜帶者就有1.3億人才,由於目前治療乙肝沒有什麼特效藥物,所以大家在日常生活中的自我保養就顯得尤為重要了。俗話說的好,肝病是“三分治療七分保養”。
正常的勞作有助於氣血流通,合理休息,可降低機體的消耗量,有利於肝病的恢復。生活失調,勞逸過度則傷氣耗血,生理受,機體抵抗力下降,不利於肝病的恢復。具體可分為四個方面,一指勞逸失度,二指起居無節,三指姿縱情慾,四指穿著不適。臨床上因上述行為引起病情反覆或加重也是很常見的。
所以慢性肝炎在生活上如何調節是患者十分關心的,對肝病患者的恢復也是極為重要的。古人在這方面的論述亦很多,對於慢性肝炎患者亦是很適宜的。
1、勞逸結合 勞則傷氣,久臥亦能傷氣,因此,勞逸均應適當。在肝功能有嚴重損害階段,應臥床休息,“人臥血歸於肝,”肝血得養,則有利於肝病的恢復。症狀好轉,肝功能好轉後,就要根據個人的體力精神,逐漸減少臥床時間,相應增加離床活動時間,日常生活自理,活動逐步增加,但以不引起疲勞為原則,若症狀消失,肝功能恢復正常,就可以出院,改變環境,再適當休息一段時間即可恢復工作,以後定期複查。在恢復期穩定期的患者,則不必強調臥床休息,長期臥床休息,不僅會加重患者的精神負擔,還會使氣血執行不暢,脾胃功能呆滯。
2、起居有常古人很重視起居的規律性,不要作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”。又云:“起居無節,故半百而衰也”。對於慢性肝炎,也應當保持生活規律,按時作息,耐心地進行規律的治療,必有利於肝病的恢復。臨床上因失眠或忙於四處投醫,亂抓藥,打亂了生活規律,以致於病情加重也很多。
3、房室有節在肝功能有明顯損害時,應禁止性生活,在穩定階段也應有所節制,生育期婦女,應注意避孕,肝病期間最好不生育,因為“房勞傷腎,肝腎同源,腎虛對肝病恢復有影響,甚至加重病情。
4、力避邪侵慢性肝炎多正虛,抵抗力差,所以要“虛邪賊風,避之有時“,”和於陰陽,調於四時“,要注意適應地域氣候的變化,適時增減衣被,避免感冒,以防因感冒而致肝病反覆或加重。
通過以上的簡單介紹相信大家都有了一定了解，其實乙肝不可怕，可怕的是知道自己有乙肝，在生活中還做傷肝的事兒！