還處在哺乳期的寶媽如何健康減肥呢？
工具/原料
肥胖原因？
如何健康減肥
方法/步驟
注意飲食：很多寶媽擔心寶寶營養不夠，飲食比平時要多很多，這其實並不科學，建議像平時一樣飲食就好，早上吃好、中午吃飽、晚上七分飽即可。
足夠休息：現在很多寶媽都是女強人，白天帶了一天寶寶，晚上等寶寶睡了還要再忙些工作什麼的，休息時間嚴重不夠，這樣是很影響身體的回覆進度的。
減少電器使用：智慧手機、電視、電腦等等的橫行，即使作為寶媽也無法剋制自己減少這些電器的使用，但是大家有沒有想過經常使用電器的時候都是坐著的，產後本來就是腹部肥胖，這樣看來想要減腹部，必須減少使用電器時間。
堅持運動：減肥不是體重下降，而是要讓肌肉緊緻，產後面板會變的很鬆弛，需要每天堅持運動，比如瑜伽、仰臥起坐，都有助於促進面板緊緻。
帶寶寶一起運動：和寶寶一起互動是更好的產後恢復及親子機會，不僅可促進寶寶對事物的感知能力，同時也可以讓自己更好的減肥。
堅持母乳餵養：也有很多新媽媽為了保持身材而放棄母乳餵養，但其實，堅持母乳餵養不僅對寶寶的生長髮育好，且能促進寶媽身體新陳代謝。
注意事項
飲食要有規律
堅持運動
母乳餵養