乳腺增生?你懂的，很多女xing都對乳腺增生很反感，乳腺疾病的併發率越來越高，而乳房又是女xing同胞們最重要的部位，所以關注乳房健康，這是必不可少的，很多女生或多或少會有乳腺增生，有的女xing可能輕微些，根本就感覺不到自己患有乳腺增生，也沒有乳腺增生的症狀。還有一些女xing有乳腺增生而且症狀很明顯比如乳房疼、乳房有腫塊等等。
乳腺增生的是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合xing瘤，是乳房良xing腫瘤中最常見的一種。乳腺增生亦為乳房常見疾病之一，以20歲左右女xing最為常見，多以無痛xing腫塊就診。
乳腺增生的病因主要有以下幾個方面： 1.乳腺增生的病因之一就是乳房發育不完全。有些器官發育不健全或病變，可造成內分泌紊亂失調，引起乳腺發病，如：卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。 2.飲食及生活習慣的影響也是乳腺增生的病因。高脂肪的飲食可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女xing出現內分泌失調，雌激素、黃體酮水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。 3.情緒等精神因素的影響也可能是乳腺增生的病因。現代女xing在婚姻、家庭、工作中承受著巨大的精神壓力，長期情緒不穩定、精神憂鬱，會導致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。 4.長期服用含雌激素的保健品、避yun藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在人工飼養的水產及家禽使用的飼料中多含有激素成分，長期食用，對乳腺有害，也是乳腺增生的病因之一。
孕期飲食有講究--均衡攝取營養：孕中期胎兒發育比早期快，對各種營養物質的需求會相應增加，準媽媽要根據自身情況適量補充鈣、鐵、鋅和各種維生素。 [1]、富含鈣的食品乳類、豆類和肉類，如牛奶、羊奶；黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆；羊肉、豬腦、雞肉、牛肉等。 [2]、富鋅食物牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 [3]、富鐵食物動物血液、肉類、肝臟等富有血紅素和鐵，以及如菠菜這樣含豐富鐵的菜蔬。
如何中醫解決乳腺增生？乳腺增生的分期是什麼？據專家分析，乳腺增生主要分為三個階段，分別如下所示： [1]、乳腺增生：是乳腺增生的初期症狀！其多發生在25-35歲，症狀表現較輕，在乳腺增生患病率中佔70%以上，因此廣大女xing要高度引起對其的重視！ [2]、乳腺腺病：是乳腺初期增生的進一步發展，多發於30-45歲，症狀表現嚴重，容易引起重視，往往治好比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導致症狀加重。嚴重導致內分泌紊亂，身體則出現一系列疾病症狀，如月經不調、失眠多夢、膚色晦暗等系列反應。 [3]、囊xing增生：是乳腺二期增生的進一步發展，多發生在40-55歲，症狀表現非常嚴重，其壞變率在70%以上，積極解決和定期檢查是非常必要地，另外三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。
【飲食注意】 [1]、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。 [2]、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激xing食物及飲料。 [3]、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱xing、凝血xing和含激素成分的食品。 [4]、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。