全國大概有2億的打呼嚕人群，幾乎每10個家庭就有7個家庭成員中有至少1個打呼嚕的人，打呼嚕已成為一個普遍現象。然而它卻給很多人帶來困擾——影響了自己的室友、床伴、甚至隔壁大叔的睡眠，嚴重的晚上會被憋醒，第二天醒來時甚感疲乏無力。大部分人不知道的是，打呼嚕其實是一種病，得治！由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
方法/步驟
人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠中，機體處於低代謝狀態，使體力和精力得以恢復。鼾聲是人們在睡眠時候鼻呼吸的氣流吹動咽部的軟齶和懸雍垂使之振動所發出的聲音。鼾聲的大小是由氣流所受的阻力和呼吸力量的強弱而決定的。
鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃體及軟齶（包括小舌頭），或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾。
真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖：
鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或狹窄，扁桃體月巴大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，嚥肌麻痺;會厭炎，會厭囊腫，會厭腫瘤，聲門上水腫，聲帶麻痺，喉埃，喉軟骨軟化;以及頸部的甲狀腺腫和其他原發性或轉移性腫塊壓迫等。
口腔病變：
以舌的病變影響為甚，如巨舌症，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發於粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。
全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面：
肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等，均易導致OSAS。肥胖者易發生OSAS的原因可能為：
① 此類病人舌體肥厚，且軟聘、懸雍垂和咽壁有過多的脂肪沉積，易致氣道阻塞。
② 咽腔開放程度與肺的體積變化有關，肥關，肥胖者能明顯減少肺體積，從而產生肥胖性肺換氣不足綜合徵;此徵可能是腹腔脂肪的增多導致其容量增加，使橫幅升高，又因脂肪沉積在隔肌和肋間肌，降低了呼吸動作的力度，故易引起本徵。
目前的治療方法有運動減肥、戒菸酒、藥物治療、手術治療、止鼾器如Esun智鼾墊、goodnited、牙套等，但即使是手術也因為有復發的概率而無法根治
注意事項
目前並沒有完全根治的方法，且手術只適合部分人群。普遍用止鼾器的人多