生活中有很多人都奇怪自己怎麼就成了一個胖子了呢？按說自己吃的也不多，而且每天都堅持做一些運動，可這肉還是不知不覺的就多了。這可能與你日常所食用的食物有關，而你所喜愛的食物有可能就是導致你發胖的原因。到底是什麼食物讓我們成為胖子的呢？
工具/原料
/普通的罐裝可樂
/罐裝果汁
/巧克力棒
/啤酒
方法/步驟
/普通的罐裝可樂
可別小看這一罐只有375ml的罐裝可樂，它的熱量可足有168cal，每天只喝一罐，一年就能讓你發胖8公斤。很多人都小看了它的能量，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
/罐裝果汁
一罐500ml的果汁，熱量達到255cal，一年發胖12公斤。發胖數字觸目驚心吧。喝的時候沒覺昨，一天一瓶就是你肥胖的罪魁禍首。不要再以果汁來代替水果了，它不但不會為你補充礦物質和維生素，你的身體還會因為其中大量新增的糖而毀了。
/巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤。以巧克力棒代餐是很多人的做法，為了減少熱量的攝入，少吃正餐，餓了就以巧克力棒充飢，結果適得其反，熱量反而更多了。而巧克力棒中的高糖分，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。
/啤酒
每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤。而且每次不止喝一罐，三五罐是常事，十罐八罐也不稀罕。在和朋友痛飲時換來的只是沉甸甸的啤酒肚，而且對健康也無益。
注意事項
以上的這幾種食物是不是經常出現在你的身邊，經常食用，你的身體不發胖才怪呢。