如今，市場上的健身器件品種繁複，我們如何選購肌肉操練器呢？下面咱們一同來看。
1.力氣操練器件的選購
力氣操練器件為興旺肌肉、增強力氣的操練器件。這類器件品種繁複、功用專一。合適一、二個人進行專門操練。這類器件大致又可分為較領先的抗阻力的操練架如蝴蝶機、凹凸滑輪操練器、小臂屈伸器、深蹲操練器架、腿蹬出操練器等和極為常用的健身器件，如系列槓鈴、系列啞鈴、系列拉力器、頭套、鐵鞋、繩、竿等。這類器件簡略運用、佔地面積小、報價又很廉價所以很合適健身房和家庭的需求。選購這類器件腰留意以下兩點：
(1)設計是不是合理?構造是不是嚴整?功用是不是共同?外觀是不是美麗?
(2)加減分量是不是便利?卡箍是不是堅實?
在實踐中咱們發現用旋轉的螺口來固定健身器件(如活動啞鈴等)經不住時間的考驗，很容易脫扣形成損害事端。選購啞鈴時應留意啞鈴卡箍的質量，如質量欠好耐用不了多久，很容易因碰擊損壞，因而選擇這些器件要仔細觀察。別的發現活動臥推架等一物多用架，虛有其表，構造鬆懈，調整不便利。
教你選擇肌肉操練器
2.運用留意事項及保護
只需把握準確的運用辦法，留意恰當的保護就能延伸器件的壽數。
(1) 在運用上要留意輕舉慢放、動作圓活。慢放就可以避免器件硬體之間的碰擊，同時慢放又是一種讓步性力氣操練，它能有效地開展肌肉力氣，據德國的實驗室研討表明，這種開展肌肉力氣的辦法要比動力操練中的剋制性操練(向心縮短)要好15%。
做划船器操練、騎功率自行車必定要留意動作圓活，這些有氧操練器件遠不如槓鈴、啞鈴等堅固耐用。因而在運用時要留意動作圓活，儘量不做爆發式用力。這樣做可以保護自行車的腳蹬、中軸等傳動裝置及划船器液壓阻力臂等裝置。
(2) 定時修理軸承、替換健身器上的鋼絲繩。美國前鋒、世界、FLIX等大型健身器件多用於賓館，他們在全世界建立修理點，定時替換健身器上的鋼絲繩，這是他們售後服務的一項辦法。家用的健身器件中一機多用的器械如強力健美機等的主鋼絲繩接受多種拉力，運用一兩年後，使用者可主動替換鋼絲繩。
(3) 器件放置應平穩，最佳放在下面鋪有地毯的枯燥的房間。這樣可以避免受力不均而形成損害;避免器械生鏽、磨損。
(4) 對器件中一些部件平時應留意養護。如擦淨器件外表電鍍層;給軸承上油;緊緊鬆動的螺絲等。
只需咱們把握了運用辦法，油留意平時的養護喝保護，健身器件就會常用常新、延年益壽。
以上即是肌肉操練器的選購及修理常識，期望我們可以充分利用起來。
原作者： 小飛