為什麼粗鹽可以減肥呢？粗鹽有促進排汗的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，促進面板新陳代謝，排出體內的廢物。而且粗鹽能夠軟化汙垢、補充身體鹽分、補充礦物質。因此粗鹽既可以幫助減肥，還能讓面板變得更加粉嫩緊緻哦。
方法
粗鹽瘦雙下巴：雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱。再換手繼續推抹下巴20下，然後用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘後除去保鮮紙，用溫水衝去鹽粒即可。
粗鹽瘦臉：沾溼手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸。用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。
粗鹽瘦腿：坐在椅子上，將腳放在高於心臟的位置，用水沾溼雙腳，將鹽粒均勻塗抹在腿上，來回推抹20次。直到雙腿發熱，然後用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘後揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗乾淨。
沐浴時瘦全身：每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗幹凈，之後可以開始洗澡。
沐浴後瘦全身：在沐浴後一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致面板變得更粗糙喔。
注意事項
臉部也是很容易水腫的部位之一，粗鹽也可以去除臉部水腫。但是臉部面板比較幼嫩，因此塗抹前現在顎骨上測試15分鐘。
若是妳的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
若是你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”。粗鹽減肥法雖然經濟且較安全，但是在效果方面，可能不是一天兩天就可以看出成效的，但是持之以恆還是很有效的喔。