食材
材料： 豬血 ，幹 辣椒 ， 蒜苗
步驟/方法
1.豬血切厚片，蒜苗切寸斷
2.鍋中熱油，下幹辣椒爆香，接著把切好的豬血下入鍋中不停的翻炒，豬血在炒的過程中有點粘鍋，翻炒的過程中，在鍋中加小半碗的清水就可以了。
3.豬血屬於爆炒菜，炒時間長了會老，嚴重影響口感，所以炒的過程中火候一定好大
豬血表面變暗，就馬上的下切好的蒜苗，加少量的味精，和醬油，翻炒均勻，出鍋即可。
注意事項
豬血營養分析：
1. 豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症；
2. 豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素，這在其他食品中是難以獲得的；
3. 豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用；
4. 豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處，可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症；
5. 除此之外，豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害；現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這 種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排洩將這些有害物帶出體外，堪稱人體汙物的“清道夫”。