什麼樣的人算情商高，情商有哪些特點？
方法/步驟
具備五方面的能力
1，自知，自我認知的能力，保證了一個人可以準確地識別，評價和他人的情緒感情，能及時察覺自己的情緒變化。
2，自控，適應性地調節，引導控制，改善自己和他人的情緒，使自己擺脫強烈的焦慮憂鬱。
3，自勵，就是上進心，進取心。
4，通情達理，這種品質讓我們可以設身處地地考慮他人的情感感受和行為原因。具備換位思考的能力和習慣。
5，和絃相處，妥善處理人際關係，和他人實現和絃相處。
情商包含五方面的特點
1，自我意識，他知道自己當下的情緒及緣由，
2，自我調節：碰到困難能控制自己
3，自我激勵：面對挫折可以堅持正確的東西
4，同理心：認識並能理解他人的情感
5，社交能力；可以傾聽和欣賞他人。
情商的四種技能
1，辨認情感：對於情感產生意識並表達出來，我們需要準確地辨認自己和他人的情感，來更好滴傳達自我的情緒，有效滴與他人交流。
2，運用情感：讓情感影響改進思維，合理地運用思維來解決自己遇到的問題。
3，理解情感：發現情感的意義，情感絕不是隨意性的事情，他們有潛質的誘發因素。
4，管理情感：接受情感。
情商的核心價值
1，接受過去：每個人都要活在當下，而不是讓過去的煙塵埋沒，始終無法掙脫。
2，相信自己：永遠都要相信自己，去做自己認為最正確的事，而且我們要順其自然地做。
3，有效滴運用自由
4，發揮創造力，
5，遵守規則，規則分離內心和外界的基本原則，有最低的底線和我們意圖達到的道德底線。
缺乏情商的危害
1，自私，他不會考慮他人的感受
2，自大，總認為自己是對的
3，自卑，我真是一無是處
4，自戀，我很容易自我滿足，認為自己非常棒
5，自閉，頑固不化地關閉自己的心靈之門。
釋放憤怒的方式
1，必須檢視引發怒火的想法，也就是根源，因為這是促使我們內心怒火澎發，情緒失控的始作俑者，由此產生的思維都會起到一種煽風點火的效果，
2，讓自己變得冷靜和冷卻。
恢復冷靜的基本方法
a,從事愉快的事，或者轉移憤怒的宣洩
b,推遲我們的發怒時間
c,做深呼吸或放鬆訓練。
d,記錄憤怒的日記。
e,出去走走或參加高體能的鍛鍊