今天向大家推薦一款在家就可以做到的美味甜品----雙色椰漿西米露，添加了豐富的芒果粒與火龍果。忙碌的你，拋開一週工作上的壓力與煩心，週末與家人享受美食的點點滴滴吧，讓美味從此變得觸手可得
食材食譜熱量：399.5(大卡)
主料 西米 100克 芒果 1個 火龍果 1個
方法/步驟
準備材料：西米、椰漿、芒果和火龍果
準備湯鍋，加入足量的水大火燒開後轉中火將西米倒入水中。邊煮邊攪，大約15到20分鐘，煮至中間尚有小白芯，關火
用濾網把西米過濾好，用清水洗一遍，把西米的粘質物沖洗乾淨。
另起一鍋開水，煮至西米完全透明
再次過濾西米，多衝幾次水，西米才會QQ的，滑滑的。
將椰漿和水倒進鍋中加熱至沸騰
加入適量的冰糖化開
將火龍果洗淨，在1∕4處切開，分成大小兩半。
用勺子將果肉輕挖出來，保留果殼的完整，備用。
把芒果切成兩半，在上面畫網格，翻開後切成小丁。
將火龍果肉切成小丁。
待椰汁冷卻後，將西米、椰汁、芒果粒和火龍果肉裝入果殼中
注意事項
1椰漿西米露椰香濃郁，清甜爽滑，熱飲適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用；肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者也可食用，冷吃更是夏日清涼飲品
2椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
3西米產於南洋群島一帶，西米質淨色白者名真珠西谷，白淨滑糯，營養頗豐。一般人群均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食
4芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分
5雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
6火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維,人們因食火龍果健康長壽，所以俗名叫長壽果