排便可以減肥？其實我只聽過正常的排便可以排毒的說。
糞便是什麼？糞便就是我們吃進的食物，機體沒有消化和吸收的那部分的殘渣，形成糞便，由於結暢蠕動使各部結腸收縮，將糞便推向遠段結腸，這種蠕動常由肝區開始，每日2-3次，以每分鐘1-2釐米的速度向前推進到左半結腸，到乙狀結腸貯留。但在進食後或早晨起床後由於胃結腸反射或體位反射而引起結腸總蠕寰是佻質酌動，以每小時1 0釐米的速度推進，如乙狀結 便便君腸記憶體有糞便可使糞便進入直腸內，蓄積足夠數量——300克左右時，對腸壁產生定壓力時則引起排便反射。
如果我們的腸胃不能將糞便正常排出，那麼糞便便會在我們的體內積累，形成宿便，不但影響我們的身體健康和美容養顏，還會使小腹變得凸出，影響我們的美觀。而所謂的排便可以減肥，其實是指通過排出積累的糞便，使得自己的體重變輕，腰圍減小，並不會單純通過排便來燃燒體內過多的脂肪，達到燃脂減肥的目的。
所以如果是宿便導致小腹凸出想要減肥的各位，還是推薦進行正確的飲食減肥，而不要選擇清腸藥物，因為這些雖然一時排出了糞便（甚至有可能達到脫水的情況），使體重急速下降，但是也會使我們腸胃系統紊亂，反而對於正確的減肥——減掉脂肪不利。