現在已經到了一個談癌色變的時代，癌症始終是人們不可避免的話題，如何預防癌症，小編給您總結了5個意見。
方法/步驟
把藍莓當作零食來吃
藍莓中所富含的一種名為紫檀芪的化合物能大幅度減少腸道的癌前病變;如果癌症病變不加以控制，可能就會導致人們患上結腸癌。每天食用1杯半藍莓即可，把它們放入麥片粥中食用，或是食用新鮮的藍莓，或是將它作為奶昔的原料。
吃含有大量膳食纖維的食品
與對膳食纖維攝入量最少的人相比，在飲食中攝入大量膳食纖維(大約相當於每1000千卡熱量中含有17克膳食纖維)的人患上腎癌的風險會低17%。這是因為膳食纖維能阻止引起癌症的毒素從小腸移動到腎臟。
想辦法停止打鼾
與睡覺香甜的人相比，存在嚴重睡眠呼吸暫停綜合徵的人死於癌症的可能性比前者高出了近5倍。這是因為睡眠呼吸暫停會讓血液中的氧氣含量下降，導致現有的小型腫瘤生長出新的血管，讓它們得到燃料通過血液得到更快、更迅速的傳播。
多站立
每年有9.2萬多例的癌症病因可以歸咎為靜坐時間太長，即使經常鍛鍊的人也會面臨這一風險，預防方法就是給手機設定鬧鈴，每一個小時就站起身來活動1-2分鐘。這是因為站立有助於減少身體中與癌症風險相關的分子含量。
