按摩療法能增強免疫系統臨床研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力（對人體的天然“殺手細胞”活動的水平）和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。
按摩療法緩解緊張性頭痛在積極的作用，按摩治療進行定期幫助身體保持放鬆和減輕壓力的最佳水平。這種方法可減少偏頭痛和緊張性頭痛的機會明顯放鬆肌肉痙攣和觸發點。
促進更深入和更容易的呼吸按摩中起著重要作用，在鍛鍊身體如何放鬆，並幫助改善呼吸。呼吸系統的問題，如過敏，鼻竇問題，哮喘，支氣管炎，是一組條件，可以從按摩療法中獲益。
按摩療法可提高靈活性按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按摩可以提高你的靈活性和範圍的議案，讓你的關節更流暢，使他們不太容易受傷。
理療按摩放鬆肌肉按摩（或肌肉治療）得到根的疼痛，放鬆緊張的肌肉，增加靈活性。按摩還鼓勵血液流量受影響的肌肉，這可以帶來增加氧氣和營養物質。所有這些活動的消腫和剛度，增加靈活性，以幫助消除疼痛。
按摩療法降低血壓避開高血壓的有效途徑之一，自然是按摩治療。長期研究表明一致的按摩程式，可降低舒張壓和收縮壓;減少唾液和尿皮質醇的應激激素水平較低的抑鬱，焦慮和敵意的來源。
按摩療法，改善血液迴圈比面板更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液迴圈是定期接受按摩治療的結果，在體內發生的連鎖反應的一部分。
按摩療法提高態勢按摩可以放鬆，放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放鬆，放鬆關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。
鼓勵放鬆按摩療法身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的鬆弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
按摩療法緩解壓力緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。