春天是出遊的好時節，春遊有防治眼睛近視的功效，踏青視綠、登高望遠、識鳥賞鳥和觀放風箏的活動對視力最有益。
方法
踏青視綠可恢復視力。眼睛最怕紫外線，游泳不帶墨鏡，或在雪地裡暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。惟獨原野、森林、草地的自然綠色最適宜人的視覺，春遊到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。
登高遠望可調節視力。只有遠近視野不斷地互動變換，才能保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方法。
觀鳥賞鳥可調節視野恢復眼疲勞。觀鳥賞鳥在尋覓、追溯飛鳥的過程事，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。當然不要用望遠鏡。
放風箏舒展身心，預防近視。專家指出，近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方，是很好的眼球調節運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠，放風箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風箏看，這種向上看遠處某一定點的遊戲特徵，正可促使睫狀肌放鬆、休息。
溫馨提示
眼睛對人體來說很重要，眼睛也是很需要休息的。所以說，一天過去了，一週過去了，在天氣好的時候可以全家出去散散心，讓眼睛也跟著休息下。