如何減肥效果好：[2]小攻略?

到附近山區徒步旅行的方式來減肥！

工具/原料

徒步裝備！

方法/步驟

第一點，要想減肥起到好的結果，一定要採用多種方式進行操作達到效果，在減少脂肪類食物的攝入後要加強運動！

第二點，一項很好的運動就是到郊區的小山林裡進行徒步，這樣既能夠很好的呼吸道新鮮的空氣，又能夠鍛鍊了體魄，減少了脂肪!

第三點，在開始進行徒步減肥之前要能夠調整好自己的身體狀態，這樣能夠很好的達到能夠適應比較短途的徒步運動，尤其是腳步不能有傷痛！

第四點，我們可以將附近山林的情況通過電子地圖瞭解的比較清楚，同時和一些有著豐富經驗的同伴一起來徒步，這樣才是很安全的！

第五點，我們到城市郊區的小山林中進行徒步，食物倒是不需要帶多少，關鍵是要帶上足夠的水，不要隨便講泉水喝了，不是很安全的！

第六點，我們可以選擇星期六的時候進行徒步，這樣即使很累還有一個星期天可以緩衝，這樣也就能夠很好的投入到工作狀態上！

注意事項

做好充分的準備！