女性痛經往往被認為是正常的生理現象,喝多女性選擇忍忍就過去,這樣不僅加重了病情,直接影響到工作和生活.綠鬆生物專家告訴你:痛經不僅要及時治療,還要對症下藥,找對屬於自己的方法.
痛經是因為女人身體發虛,寒氣比較多.行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”.痛經常持續數小時或l-2天,一般經血暢流後,腹痛緩解.本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一.中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等症.
食材
枸杞 艾草粥材料： 大米 75克， 枸杞 25克，艾草、鹽或 蜂蜜 各適量。
當歸元胡 粳米 粥：當歸30克、元胡30克、 粳米 50克、 紅糖 適量。
方法/步驟
枸杞洗淨，在溫水中泡軟，撈出備用；
艾草洗淨，切碎。
大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調入鹽或蜂蜜目口可。
將當歸、元胡煮沸20分鐘，取汁800毫升。
將粳米淘洗乾淨，入藥汁，以武火煮沸，加紅糖攪勻，改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經過後3天開始服，在下次來月經前3天停服，每日2次，早、晚空腹溫熱服食。
注意事項
食物相剋
稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。