“便祕為百病之源”，長期便祕容易導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病，等等。所以說，便祕有致命危險並不是危言聳聽，在我們身邊就有活生生的例子，比如歌手貓王死於慢性便祕。
一、您是否遭受便祕的困擾？
您是否有排便次數減少、糞便量減少的症狀？
您是否有糞便乾結、排便費力等症狀？
如果您出現以上症狀，那麼您可能患有便祕！
二、當便祕發生時，身體會出現如下的功能變化：
1、腸道菌群紊亂，腸道通透性增加。
2、腸道蠕動減慢：飲食缺乏食物纖維，或久坐不動，腹肌都成了五花肉，腹肌鬆弛使不上力，腸道蠕動減緩。
3、排便反射受到抑制：沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便祕。
4、電解質平衡紊亂：濫用緩瀉劑或其他軀體疾病如甲狀腺功能低下，也會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉軟弱無力，從而對藥物產生依賴性；而且隨著使用者日漸加大劑量，便祕狀況也越來越惡化。
5、重金屬及環境毒素聚集：便祕會導致經肝腸迴圈從機體內排出的重金屬如鉛、汞、鎘、釷、鉈等和其他有毒物質經腸道再次吸收入體內。
可見，便祕是一個由多重因素導致的並可以反作用於其他系統，引起一系列症狀和疾病的重要的健康問題。
三、功能醫學查病根
對於便祕的治療，不僅僅是使用緩瀉劑，而是應該從整體角度出發，尋找便祕形成的原因，並且考慮便祕是否引起了其他系統的失衡，對身體造成了怎樣的損害，從而提出綜合的解決方案。首先，矩陣式問診，詳細地詢問病史和體格檢查，除外嚴重的軀體疾病，如腫瘤、腸道梗阻、電解質紊亂、內分泌疾病等，注意分辨有無因為使用鎮靜劑、抗震顫麻痺藥物等藥物因素導致的便祕。
根據問診結果，有針對性地進行功能醫學檢驗檢測，包括：
1、食物不耐受90項，物不耐受可能導致腸道粘膜屏障受損，腸蠕動減低；
2、麩質消化功能檢測，麩質過敏可能會導致腸道粘膜屏障受損，腸蠕動減低；
3、炎症水平評估，瞭解全身炎症標記物的水平是否升高；
4、消化功能綜合分析，包括腸道菌群檢測，反應腸道免疫功能的鈣為蛋白、反應消化道功能的糜蛋白酶、反應腸道新陳代謝情況的ß—葡糖苷酸酶、便PH值、顏色、粘液以及腸道寄生蟲的檢測。
5、腸道通透性評估，通過分析瞭解腸壁是否已經受到損害，如若受損就要迅速進行腸道通透性的調理,通過修復腸壁保障消化系統的正常功能。
四、功能醫學干預調理
便祕的治療是一個綜合性的調理方案，首先要做的是調整患者的生活習慣，養成良好的生活習慣的同時根據檢測結果給予適當的營養支援是治療便祕的最佳選擇。關於生活習慣的調整可以總結為以下6點：
1、水：每天至少要喝8-10杯過濾後的純淨水或者高品質的礦泉水，喜愛飲茶的人可以考慮決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白水。
2、軟：人到中年以後，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排洩。
3、粗：常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿蔔、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。除非是便祕伴有嚴重的焦慮、面板過敏等，否則不建議使用緩瀉劑。
4、排：定時(早晨)排便，不拖延時間，使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部，保持清潔。
5、動：適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。
6、補：根據檢測結果，適當補充益生菌、益生元和其他微量元素如鉀、鎂、維生素B族等，如果檢測證實腸道存在炎症則需要補充足夠的歐米伽-3。