醫學認為健康的減肥方法只有二種:以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制, 但我們運動的話,對於沒有毅力或沒有時間的人來說會堅持不下去。 而食物熱量控制,是靠女神的新衣少攝取卡路里來維持的。 人一天最低需要攝入1000大卡熱量 兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐約lpl英雄聯盟職業聯賽為600大卡 三餐之和為1000新步步驚心大卡 正常人消耗熱量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪,不然只會百世匯通消耗肌肉, 比如:節食。而失去張翰古力娜扎的肌肉是馬上會反彈的) 一週消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一週減0.91-1仙女.27公斤 所以一個月約減3--5公斤 這種減肥方支付寶登入法符
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