王明勇：清除體內毒素、體重減3至5公斤、體重肥胖者可減重12公斤（24斤）
特別提示
不適合人群：
男性體重40公斤以下、女性體重35公斤以下、身體虛弱、哺乳期孕婦、女性避開身體週期等。
步驟/方法
三天減食食譜（第1－3天）
起床：粗鹽1勺＋檸檬半顆＋250毫升溫開水
早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亞麻籽油＋水果丁＋麥片及葡萄乾
午餐前30分鐘：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊（黑木耳＋銀耳）
注意：每天喝2000毫升水，不能喝含咖啡因的飲料。三天期間，午餐晚餐食量逐步遞減。
三天斷食食譜（第4－6天）
起床：粗鹽1勺＋檸檬半顆＋250毫升溫開水
早餐：不吃
午餐：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
晚餐：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊
注意：每天喝2000毫升水，不能吃其它東西。
三天恢復食譜（第7－9天）
起床：粗鹽1勺＋檸檬半顆＋250毫升溫開水
早餐：原味酸奶＋蜂蜜＋亞麻籽油＋水果丁＋麥片及葡萄乾
午餐前30分 鍾：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁＋熱洋蔥湯
睡前1小時：太極木耳糊（黑木耳＋銀耳）
注 意：每天喝2000毫升水，不能喝含咖啡因的飲料。三天期間，午餐晚餐食量逐步遞增
布魯士蔬菜汁
湯汁製作方法：
ABC蔬菜汁（即布魯士蔬菜汁）1人份：半個蘋果，1個甜菜根，半根胡蘿蔔，1碗水，打成汁。
洋蔥湯：洋蔥1顆，水4碗，煮熟後加一撮薑末或蒜末，加一點鹽。（只喝湯不吃料）
太極木耳糊：
黑木耳2朵，銀耳2朵，紅糖，枸杞，紅棗（6－8顆）打成糊。
排毒作用適用期：
正常人以保健為目的：每一年做一到兩次，即可。
大體重肥胖者以減肥為目的：每四個月做三次，即可。
暴食，毒素多者以排毒為目的：每兩個月做一次，即可。