要使年輕人從“成功焦慮”的病態人生中走出來，需要引導青年人樹立正確務實的成功觀，讓他們認識到成功不僅僅是物質上的大收穫，同時也包括內心的善良與健康；需要引導青年樹立合理的進取觀念，擁有遠大的理想是好事兒，但更要認識到遠大理想要靠一步一步堅實地走出來，急功近利，急於求成反倒會適得其反，離成功越來越遠。
方法/步驟
最近一段時間以來，醫院的心理疾病治療中心接待了近十例青年人，他們當中不乏高智商高學歷者，甚至還有一兩人是碩士研究生。這些諮詢者無一例外，都對自己的現狀非常不滿，都覺得自己早就該是一個成功人士，可偏偏時運不濟，要麼沒關係，要麼沒運氣，最終被拋棄在成功者的天堂之外，甚至覺得自己離成功很遠很遠，從而看不到希望，性格也變得乖張暴戾、喜怒無常，心情焦慮不堪，體質漸漸虛弱……
患者若水是一個典型的例子。若水是個文學青年，“若水”既是他早就想好的筆名。中學時期，若水就非常愛好文學，喜歡寫作，高考時又非常幸運，考進了一所大學的中文系，喜歡舞文弄墨的他，又在各類報刊雜誌發表了幾十篇文章。與同齡人相比，若水應該還算是比較成功的，甚至被別人叫做“才子”，可這些，絲毫沒能為若水帶來成功的喜悅……
在心理醫生的導引下，若水侃侃而談。他暢談當今文壇，暢談自己的理想，漸漸也就道出了自己的心裡話：“要論才華，我跟別人也差不到哪裡去，可是為什麼別人都成功了，而我還在原地踏步？歸根到底，還是因為自己無權無勢無運氣……”隨後，若水又說了自己寫長篇小說的經歷，他先後列出三部小說的提綱，可三部小說都是寫了一萬多字就扔掉了，原因就是掛到網上，根本沒有引起大的反響。由於渴望“成功”似乎又非常遙遠，若水開始焦慮、失眠，性情暴躁，興趣索然，免疫力每況愈下……
很顯然，若水患上了“成功焦慮症”，事實上，像若水這般承受著“成功焦慮”的年輕人比比皆是，他們受過較好的教育，有著遠大的理想，可往往是由於這理想過於遠大，離自己的現實有著較大的差距，再加上這個資訊爆炸時代對於“成功者”的大肆渲染，才使得他們在與成功者的比較下，開始頹喪埋怨、灰心喪氣。
要使年輕人從“成功焦慮”的病態人生中走出來，需要引導青年人樹立正確務實的成功觀，讓他們認識到成功不僅僅是物質上的大收穫，同時也包括內心的善良與健康；需要引導青年樹立合理的進取觀念，擁有遠大的理想是好事兒，但更要認識到遠大理想要靠一步一步堅實地走出來，急功近利，急於求成反倒會適得其反，離成功越來越遠。