青春痘，嚴重影響外在形象。青春期就是這樣，青春期最怕的就是得青春痘，常常女孩都會感到苦惱，內分泌系統功能旺盛，如分泌出的皮脂不及時清除，擋住皮脂腺排洩口的出路，生出很多的青春痘。
步驟/方法：
不要熬夜、吸菸、酗酒，最重要的是不要隨手擠痘痘。洗臉時一定要選擇合適的理想的潔面用品。理想的潔面用品應無刺激性、不過敏，建議用舒膚佳。洗臉時決不可過分摩擦。
保持良好的心情，多聽聽音樂，在廣場跳跳舞，愉悅愉悅心情，不要有急躁、上火、暴躁的情緒，每天要保證睡眠充足。青春痘的發病原因是多樣的，它與個人的生活習慣和所處環境都有一定的相關關係。因此在對青春痘的護理上也應該要做到全方位的最細緻的護理。
要多吃含有豐富的維生素C的蔬菜和水果，這一點對於祛痘、淡化斑點、美白、抗輻射都有作用，重要的是要堅持。
臉上長了痘痘，應每天養成良好的作息時間，晚上10點半之前入睡，每天晚上11點到凌晨2點是淋巴排毒的時間，因此，痘痘肌膚的朋友要做到不熬夜，充足的睡眠是我們護理面板的關鍵。另外，避免用鹼性大的香皂洗臉，更不要用手去擠、捏、掐等。
戰勝痘痘，內在的調理特別重要。飲食上應清淡，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激食物。避免吃大蒜、洋蔥、大蔥和辣椒等刺激性的食物，不喝濃茶和咖啡等。
很多人都喜歡熬夜玩電腦，玩到很晚的時候，感覺困了就直接上床睡覺，第二天早上起來發現臉部很油，痘痘發紅。其實，油性面板和毛囊的堵塞最容易誘發痘痘，熬夜會導致臉部缺水，出油更嚴重。所以，痘痘肌膚的朋友要在睡覺之前徹底洗乾淨臉，針對化妝的人群，還需認真卸妝。洗完臉以後塗抹爽膚水和保溼乳液，有利於夜間面板吸收。
刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。
中醫拔罐是通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，通過負壓的吸收，使得出血增加，使得洩熱的力量增加。
注意事項：
不要吃辛辣刺激的食物，多運動多出出汗。 保證身體健康，注意衛生，就不會長。